胎兒經過了前面28個孕周的不斷變化，從最初的胚胎發育到如今各項功能齊全的胎寶寶可以說是經歷了巨大的變化，同樣準媽媽也在經歷著各種的變化，燒心惡心就是其中之一的癥狀。

注意飲食、堅持少食多餐。盡量避免吃酸性飲食、辛辣刺激性飲食，這些食物刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

懷孕29周孕婦剛剛進入孕晚期，此時胎兒的體重也在四斤左右了，因為胎兒的發育長大，子宮會壓迫各個臟器，因為孕婦胃部被子宮壓迫，再加上松弛素使食管下括約肌松弛的原因，孕婦很容易出現反酸燒心的感覺。想要緩解這種情況，孕婦平時可以吃點干的食物，并要減少酸甜食物的攝入。

其實從7個月開始，子宮就開始收縮了，只是從頻率上而言還沒有規律，偶爾還會伴有子宮收縮，也就是會疼一下。這也是小寶寶快要出生的感覺，但還不意味著馬上發動。

在孕晚期無論是準媽媽肚子發緊發硬還是伴有疼痛，在理論上來說是比較正常的，但是也不排除其他的意味情況，所以建議準媽媽在孕晚期也要時刻保持警惕按時產檢，以防發生情況。

孕晚期肚子硬硬的可能是假性宮縮，如果是在外面走路的情況下，可以休息下，過幾分鐘癥狀就會緩解，如果是在家里肚子硬硬的話，可以躺下換個舒服的姿勢，過幾分鐘就好了。