生氣是作為人的情緒之一，當遇見自己不喜歡的事情或者人的時候就會出現(xiàn)這種情緒。我們也常常說自己被某件事氣的“肝疼”，這其實并不是亂說的，真的經常生氣或者特別生氣的時候是會有肝疼的感覺的。那么為什么生氣的時候會肝疼呢？怎么緩解呢？

為什么生氣的時候肝會疼

偶爾生氣是不會導致肝疼的，但是易怒易傷肝，肝臟受到傷害就會感到疼痛，所以經常生氣的話肝疼也就不難理解了，這也就是中醫(yī)當中說的肝氣郁結、肝脾不舒。另外也有可能是有肝臟的器質性疾患，比如乙肝，病毒性肝炎等等，建議做一下肝功能的檢查和其它相關檢查看看。

生氣肝疼怎么辦怎么緩解

這個時候應該保持情緒的穩(wěn)定，多做深呼吸，避免有過大的精神壓力，正常都會慢慢的好轉的。其次如果疼痛還是不緩解的時候，可以口服舒肝片緩解，必要時也可去醫(yī)院做肝區(qū)的檢查，包括相應的實驗室檢查以及肝膽部位的超聲檢測等，排除是疾病引起的可能，還要調整好自己的生活習慣。要注意對于自身情緒的調整，保持心情的舒暢，找到宣泄情緒的方式。

生氣時怎樣控制情緒

1.嘗試先冷靜一下。 當我們意識到自己在生氣時，我們應該遠離使我們生氣的環(huán)境，然后走出去并設法保持視線和頭腦不開，以便我們的頭腦能夠慢慢平靜下來。

2.不在乎一切。 如果我們太在乎一些我們無法理解的人和事，那么我們也很容易生氣。 這實際上是非常糟糕的，因為也許這不是別人的錯，但是我們已經盡了全力，這不是我們自己，不是很高興為自己找到它嗎？ 因此，我們必須學會思想開闊。

3.生氣時，請保持沉默。 當發(fā)現(xiàn)生氣時，您可以在此時給自己一個強烈的心理暗示。 例如，如果某人挑釁您，您可以自我表明他沒有針對我。那么您可能不會那么生氣。