除了大小便是我們排出身體廢物的方式之外，放屁同樣也是，它可以排出身體里的廢氣，一般是胃部消化食物時產生的。屁有的時候有臭味，有的時候又沒有，有的人會因為害怕放屁臭而憋著不放，但其實這么做對身體是很不好的哦。那么有什么后果呢？

屁忍著不放有什么后果

屁沒有排出去，盡管所忍受的氣體不會破門而出并且不會產生異味，但會在大腸中積聚，與進入腸粘膜的血液交換氣體，并隨血液流動。 有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，只能找另一種排毒方式。 這不僅增加了身體負擔，還可能導致慢性身體中毒，導致腹部脹氣，腸吟，精神不振，消化不良和頭暈。 甚至可能發生頭暈，腹膜炎，腸梗阻等疾病。

憋的想放屁放不出來怎么辦

您可以選擇身體仰臥，膝蓋彎曲，用手擁抱小腿，并嘗試使大腿靠近肚子。該動作可以有效地幫助排氣并防止胃中的氣體積聚。 早晨起床后，您還可以選擇喝一杯蜂蜜水，以促進腸胃蠕動和排氣。

建議選擇膳食纖維含量高的食物，例如香蕉，地瓜，芒果，檸檬，蘋果和其他食物。 最好在飯后選擇水果，這樣可以促進食物的消化吸收，并每天喝大量的水。 您還可以使用一些腸道益生菌來改善。 通常需要注意避免辛辣刺激性，油膩和涼爽的食物，以及不易消化，規律飲食和不暴飲暴食的食物。

放屁多好不好

通常，腸道中存在硫化氫氣體，其中大部分是食物殘渣由腸道大腸桿菌和雙歧桿菌分泌后產生的氣體，以及一小部分的氨氣。這種氣體在腸道中積累到一定程度，并從體內排出。少量排氣是正常范圍，如果偶爾吃蘿卜或豆類，很容易產生更多的氣體。這種情況也表明可能存在消化不良的特征。在正常情況下，適當的排氣是正常現象，不需要特殊處理。對于頻繁排氣，頻繁腹脹或惡心和嘔吐癥狀，需要給予相應的藥物和檢查。