舌苔厚黃是很多人都有的一種口腔疾病，雖說它不會對人有致命的傷害，但是確能很好地反映出你身體的狀況，那么舌苔厚黃是怎么回事？舌苔厚黃怎么緩解？答案都在這了。

舌苔厚黃是怎么回事

舌苔厚黃是一種常見的現象、對于這個病癥表現為不同程度的黃舌苔表示身體出現熱邪，如果嚴重的話還會發生各種病癥。一般舌苔發黃是感冒的前兆。同時舌苔發黃表示體內的熱量很重。伴著舌苔發黃，有點熱。一般舌苔深黃是很重的內熱病癥。所以要留意保證個人溫暖以及衛生。

舌苔厚黃怎么緩解

想必很多人都有舌苔厚黃這一癥狀，而之所以這樣多是因為身體出現熱邪引起的，像比較常見的一種便是用四妙散調理。此外運動也是可以的，通過適當的有氧運動可以大量消耗人體熱量，使脂肪變少，使濕氣下降。平時要注意飲食清淡，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃肥甘厚膩的食物，不吃生冷寒涼的食物，同時要清淡少鹽飲食為主。

舌苔厚黃濕熱要吃什么

舌苔厚還黃是濕熱，平時的食物中添加綠豆、薏苡仁，祛濕熱效果也可以。日常生活作息要按時睡眠，保證低鹽、低脂飲食，這種方式也可以對濕熱進行調理，還要多運動，通過排汗的方式可以帶走一部分濕氣。