過了臘八就是年,這個說法大家那個地方有嗎?而臘八當天吃臘八粥也是一種風俗習慣,不僅吃起來味道豐富,香甜可口,而且營養價值高,深受人們喜歡。但有的小伙伴說自己煮的臘八粥不紅是什么原因呢?
要做臘八粥,豆子必須事先用水浸泡。豆子泡好后,在鍋里煮起來會更容易,這樣可以大大節省煮粥的時間。
準備配料。把米飯、豆子、干果等配料清洗干凈。把米飯和豆子泡在清水里。干果去皮去核備用。浸泡食材時,在水中加入少許白醋,可以迅速軟化食材的外觀,使粥體更加柔軟糯滑。
做臘八粥需要很長時間,所以一次要補充足夠的水,盡量不要半途而廢,否則會影響粥的口感。
煮粥最重要的是火候。用高火煮粥,然后保持低火直到粥變稠。
煮臘八粥時,要用水把鍋燒開。這是個騙局。它比在冷水中煮沸更濃、更軟、更好。由于食材質地不同,應注意烹調順序。先加入豆子等難煮的食物,煮20分鐘左右,再加入米飯和干果,用大火煮開,轉小火慢慢煮1小時,直到粥濃了,豆子糯了,干果又軟又爛。
粥煮好后,一般是直接加糖或紅糖、蜜餞、桂花食用。在這里,可以提前將紅糖煮成糖汁,然后放入粥里,讓臘八粥的味道更好。
食材:糯米、黑米、花生、紅棗、蓮子、薏米、紅豆、蕓豆
調味:冰糖
1、先來準備一下配料,糯米120克,黑米50克,花生30克,紅棗10顆,蓮子60克,薏米20克,紅豆30克,蕓豆30克,所有的食材配比,最好按照這個配方來,總結了很多次,比較正宗,湯汁黏稠,軟糯香甜。
2、除了紅棗以外,所有的食材,全部清洗干凈,用水多沖洗幾遍,然后用涼水浸泡2個小時,浸泡后的豆子,會吸滿水分,有利于縮短煮粥的時間。
3、用普通的電飯鍋煮粥,把所有的食材全部倒進去,加入1850ml的水,喜歡稀稠的,可以適量再加點清水,選擇煮粥功能即可,煲粥40分鐘,等時間到了,再燜20分鐘。
4、煮好的八寶粥,再放點冰糖,按照個人的口味,攪拌至融化,喜歡吃甜的可以多放點,不喜歡則不放。
5、煮好的八寶粥,色澤紅潤,香甜軟糯,聞著就有一股濃郁的米香味,老人孩子都愛吃,大快朵頤,毫無壓力。
6、一碗八寶粥,再配兩個小菜,這樣的早餐太美味,恨不得天天這樣,健脾養胃,滋養安神,米粥加小菜,吃完身體別提多舒服了,喜歡的小伙伴一定要試試
不宜與白蘿卜同食:白蘿卜中的維生素C分解酶可能會降低八寶粥中維生素C的營養價值。
不宜與牛奶同食:牛奶中的鈣質可能與八寶粥中的草酸發生反應,形成不易消化的沉淀物。
不宜與柿子同食:柿子中的鞣酸可能與八寶粥中的淀粉結合,形成難以消化的物質。
不宜與蝦仁同食:蝦仁中的蛋白質可能與八寶粥中的鞣酸結合,形成不易消化的凝固物。
此外,雖然八寶粥營養豐富,但并不能替代藥物治療。在食用八寶粥時,建議根據個人喜好和身體狀況適量添加食材,并注意與其他食物的搭配。
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