三伏天的時(shí)候氣候炎熱，空氣潮濕，人們會(huì)攝入很多水分，吃很多生冷的食物，而且會(huì)經(jīng)常呆在空調(diào)房里，這樣很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加，這樣就容易導(dǎo)致精神不好，容易長(zhǎng)痘等等濕氣重的表現(xiàn)。不過(guò)三伏天的時(shí)候大家都會(huì)貼三伏貼來(lái)養(yǎng)生保健，要去濕氣的話也可以試一試三伏貼。

一、三伏貼去濕氣貼敷位置

貼三伏貼如果要去濕氣的話，可以選擇一些健脾祛濕的穴位敷貼，如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等等。首次敷貼的建議去醫(yī)院找醫(yī)生確定所在的穴位。貼三伏貼如果要去濕氣的話，可以選擇一些健脾祛濕的穴位敷貼，如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、陰陵泉穴、陽(yáng)陵泉穴、豐隆穴等等。首次敷貼的建議去醫(yī)院找醫(yī)生確定所在的穴位。另外也可以配一些祛濕的中藥內(nèi)服或者外用。

二、三伏貼去濕氣管用嗎

管用的，可以選擇一些祛濕的中藥作為配方，貼敷在健脾祛濕的穴位上，另外還可以輔助治療身體的風(fēng)濕。三伏天是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。 這時(shí)，用三伏貼可以促進(jìn)陽(yáng)氣、去除濕氣。 尤其是濕氣重的人，體寒的人，都可以利用此機(jī)會(huì)貼上三伏貼進(jìn)行保健。 濕氣重的人使用三伏貼去除濕氣時(shí)，可以選擇天突穴、膏肓穴、肺俞穴等穴位，多吃姜，羊肉，紅豆薏米粥也有除濕的作用。

三、其他祛濕氣的方法

1、拔罐

拔罐是中醫(yī)常用的外治方法，可以更好地去除體內(nèi)的濕熱，有時(shí)拔罐可以幫助人體新陳代謝。

2、運(yùn)動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體的新陳代謝將被加速，體內(nèi)的水分可以轉(zhuǎn)化為汗液并從體內(nèi)排出。

3、食療

例如大麥，冬瓜和綠豆，這些食物具有保濕和消腫的作用，也有利于消除濕氣。