孩子活潑好動在所難免，讓孩子每天運動運動也可以讓孩子擁有更強健的身體素質。不過孩子運動或者活動的話一定要注意帶孩子熱身開，或者穿合適的鞋子，不然孩子崴腳的話就不好了。那么孩子的腳不小心扭了家長可以怎么處理呢？

1、孩子的腳扭了一下怎么處理

如果孩子扭傷或韌帶拉傷，受傷部位通常會迅速腫脹。您可以涂抹冷敷來減輕腫脹和疼痛，然后使用藥膏來治療扭傷。 同時，讓孩子休息幾天，避免劇烈運動，以免再次受傷。 家長要注意觀察，如果受傷部位的腫脹變得越來越嚴重，或出現青紫，建議及時就醫。

2、10歲孩子腳扭了幾天消腫

如果孩子扭傷了腳，請先確定孩子是否傷了他的肌肉和骨頭。 如果不嚴重，腫脹將在7至15天內完全恢復。 扭傷腳踝后，在24小時內用冷毛巾冷敷。 冷敷時間越長，效果越好。 通常前三天是明顯水腫的，它會在約一周后消失，但您必須注意休息，不要劇烈運動。 對于活動，您可以使用云南白藥噴霧劑或跌打藥丸，通常一周左右能好。

3、為什么扭傷要先冷敷

冷敷可改善周圍血管的通透性，減少滲出并防止水腫； 它可以降低組織的代謝率，從根本上減少炎癥反應的可能，并減輕發紅，腫脹和熱痛的癥狀。急性傷害后立即進行冷敷可具有鎮痛和麻醉作用，例如崴腳，膝蓋扭曲，肌肉拉傷，磕碰等由突然的情況引起的，其特征是立即疼痛和傷口腫脹。如果是慢性損傷但是處于急性發作，運動訓練或術后恢復時則在出現疼痛，腫脹和發燒反應后也可以使用冷敷，這可以將腫脹，止痛等不適感降至最低。