心率是生活中可以間接看出心臟是否健康的狀態(tài)，一般心率90左右是比較正常的現(xiàn)象，并不需要進(jìn)行控制。當(dāng)然，心率90左右也要看年齡，并不是每個(gè)人的成長(zhǎng)階段心率都是一樣的。

心率90左右意味著什么

心臟是人體非常重要的器官，心臟的跳動(dòng)必須依賴于一定的頻率和一定的節(jié)律。心跳的節(jié)律是指每分鐘的心跳是否有規(guī)律，心跳的頻率是指每分鐘心跳的次數(shù)。按照正常的定義，正常人每分鐘的心跳次數(shù)應(yīng)該是每分鐘60-100次。發(fā)現(xiàn)心率正常為90次/分。心率與年齡有一定的關(guān)系。新生兒和兒童的心跳次數(shù)將會(huì)增加。在正常成年人中，心跳次數(shù)不會(huì)達(dá)到90-100次/分鐘。大約 70-80 次/分鐘。

如果心率是每分鐘90次，對(duì)于成年人來說，要判斷是否是竇性心率增加，看心電圖是否有變化。如果沒有心律失常等情況，就要判斷是不是甲狀腺功能有問題，還是有貧血的因素，還有休息、睡眠不好等影響心率的因素。

心率90左右需要控制嗎

心率的正常范圍是60-100次/分。心率是否需要控制在90次/分左右取決于心率測(cè)量的狀態(tài)和患者的具體情況。如果在情緒激動(dòng)或運(yùn)動(dòng)癥狀下心率在90次/分左右，一般不需要特殊處理。如果是高血壓或心臟病患者，靜息心率在每分鐘90次左右，需要控制。

1、生理狀況：如果在情緒激動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)（如跑步或爬山）下心率在90次/分左右，則無需控制；

2、異常情況：如果患者患有冠心病，建議將心率控制在70次/分以下，無論是運(yùn)動(dòng)后還是靜息狀態(tài)下。對(duì)于高血壓患者來說，靜息心率控制在70次/分以下也是很有必要的，這樣有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生。如果是冠心病患者、高血壓患者，或心率在90次/分左右的老年患者，則應(yīng)加以控制。這時(shí)可以做心電圖或超聲心動(dòng)圖，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

如果靜息狀態(tài)下心率為90次/分左右，則需要明確心率為90次/分左右的原因，如吸煙、酒精刺激、易怒等。日常生活中，要戒煙戒酒，戒驕戒躁。當(dāng)情緒受到刺激時(shí)，可以深呼吸或轉(zhuǎn)移注意力，如閱讀、聽音樂等，以緩解心跳加快的現(xiàn)象。

30歲心率90多正常嗎

30歲的人的正常心率在90以上。心率的正常范圍是每分鐘60到100次。 如果心率超過每分鐘90次，也是在正常范圍內(nèi)，但其實(shí)靜息心率，大多在每分鐘70次左右。 活動(dòng)后，心率可能會(huì)稍快。 心率可能超過每分鐘 100 次。 如果是劇烈運(yùn)動(dòng)，心率一般會(huì)超過每分鐘100次。 如果只是監(jiān)測(cè)心率的話，每分鐘會(huì)超過100次。