生孩子是非常損害女性身體元氣的一件事，直接受到影響的就是子宮、骨盆、盆底肌。現在也有專門針對生完孩子的媽媽的產后修復項目，如果有條件，能做還是最好。那么女性產后修復一般有哪些呢？

女性產后修復包含哪些方面

產后修復包括盆底肌、腹直肌、骨盆、正骨、體質調理、臟腑調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護等。

懷孕期間，子宮隨著寶寶的增長，擴大為原來的數十倍，產后如果子宮恢復得不好，會導致子宮收縮不良，陰道淋漓出血，甚至引發大出血。產后一般10天左右，從腹部應該摸不到子宮，產后惡露應該不超過42天。

不是每個人都需要進行產后子宮修復的。產后42天，需要進行復查，行彩超檢查了解子宮恢復情況，然后進行婦科檢查，如果子宮恢復不好，可以修復子宮，修復具體多少錢得根據每個人子宮恢復情況。

產后骨盆修復一般情況下需要在2000塊錢左右。但是產后骨盆是可以隨著時間慢慢恢復的，所以如果產后恢復良好，沒有并發癥，也可以自己平時多做體操或者是產后恢復體操來幫助恢復即可。

另外平時應當多做提肛動作，對改善盆底肌功能也有很好的效果。而且產后骨盆修復只是目前一個新興的保健項目，可做可不做，并且效果也無法判定。

產后修復可不可以不做

產后恢復的項目是比較多，如果有條件的話，并且身體出現了不同程度的傷害，產后修復還是要做的。而且宜早不宜晚。如果條件不允許，盆底修復是一定要做的。

懷孕后的女性，由于身體內的激素變化，會使盆底肌變得松弛，無論順產還是剖腹產，都會有一定的盆底損傷。

盆底損傷輕者會造成陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等不適，重者可出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，造成難以言狀的痛苦。

所以，為了自己的身體健康，盆底修復是一定要做的。如果沒有及時回復造成髖骨變寬，產后疲勞恢復通過儀器和手法，促進全身血液循環，緩解過度緊張的身體，對乳腺進行疏通，促進乳汁的分泌，通過內分泌系統的調節，促進卵巢的恢復！

產后修復什么時候開始做

一般來說，順產媽媽產后28天之后，破腹產媽媽6-8周后，可以逐漸開始產后修復，且產后修復的目的不是狂甩肥肉，而是先修復骨盆、腹直肌、盆底肌...

我們都知道，孕期會分泌松弛素，盆底肌會變松弛,骨盆或多或少也會變寬，而這種松弛素會使肌肉和韌帶在產后半年內依然有比較好的彈性，骨盆更容易修復閉合。

所以，產后半年內或一年內做產后修復是相對比較有效的。

骨盆、盆底肌都關乎著女性未來的健康。產后如果沒有及時修復到孕前狀態，隨著年紀變化，漏尿或是臟器脫垂的風險都會增加。