沙棘是北方常見的一種果實，因其有止咳祛痰、消食化滯、活血散瘀之效因而備受人們的喜愛，常被人們應用于飲食當中，更有甚者拿它來減肥用，那么沙棘茶減肥效果好嗎？喝沙棘茶的禁忌有哪些？一起看看吧。

沙棘茶減肥效果好嗎 

沙棘茶可以減肥，但減肥效果并不明顯。沙棘茶是屬于一種的保健品，減肥效果不是很明顯，吃多了不但沒有減肥的功效，可能還會促進身體其他物質的吸收，反而會使身體增加體重，就是平常所說的反彈，減肥還是要靠運動來進行，多吃清淡的食物少吃油炸食品，效果會更好。

喝沙棘茶的禁忌有哪些

1、腸道功能不佳者，在服用初期，可能感覺病灶處有較明顯的好轉反應，宜從少量服起。不適宜人群：孕婦。

2、在服用沙棘茶期間，應停用抗生素藥物，否則腸道內的有益菌將難以增殖，嚴重影響產品功效。

3、老年人和曾經長期服用或注射抗生素者，腸道內有益菌數量少，如能在服用沙棘茶的同時，飲用酸奶、乳酸菌飲料等乳酸發酵食品，將有利于在短期內大量增殖腸道有益菌群數量，使保健功效更為顯著。

沙棘茶功效作用

1、消除疲勞、防止失眠。完美沙棘茶中的咖啡堿比一般茶的含量要低，可減輕中樞神經興奮，有效防止失眠。

2、減肥。完美沙棘茶中的沙棘葉黃酮能促進血液循環和新陳代謝，在脂肪代謝中控制脂肪合成，抑制高脂動物血清總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高，有效地起到減肥的作用。

3、消除自由基、延緩衰老。完美沙棘茶中的黃酮甙能直接清除有害超氧自由基，蘆丁和綠原酸可以增強毛細血管的滲透性，加強人體組織對氧氣的吸收能力，改善血液循環，從而延緩衰老。

沙棘茶飯前吃還是飯后吃

沙棘是一種富含多種營養物質的果子。沙棘果子能夠起到消暑解渴的作用。很簡單的一種沙棘做法就是沙棘汁。我們把沙棘壓榨成汁，放入白砂糖來制成酸甜可口的沙棘汁，飯前一杯開胃飯后一杯消食，真是美味。