我們都知道，女性朋友懷孕之后就需要忌口，很多食物都是不能吃的，比如辛辣刺激的，煙熏火烤的以及生冷的食物等等，很多孕媽媽都會想吃有味道的東西，比如泡面。那么懷孕三個月可以吃泡面嗎？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕三個月能吃泡面嗎

可以吃。

偶爾吃幾次解解饞完全沒問題，最好不要長期吃。

懷孕前三個月是特殊時期，寶寶還未發育成熟，所以很多方面都要注意。

有的孕婦孕期天天吃泡面、麻辣燙、火鍋，從不講究營養均衡，寶寶生下來白白凈凈，什么問題都沒有；也有的孕婦偶爾吃點泡面、辣條之類的解解饞，結果便秘、水腫等等不適應有盡有，寶寶出生還時不時長濕疹。

不管怎么說，泡面絕對稱不上營養食品，正常人天天吃的話都容易引起營養不良，何況是有寶寶的孕婦。

懷孕為什么不適合吃泡面

1、泡面營養單一，長期吃的話，難免營養不良，影響寶寶身體發育

但作為孕婦，心情也是很重要的，尤其是前三個月，如果心情太過低落，都會有流產的可能。

孕期情緒比較敏感，想吃什么東西吃不到就會心情抑郁，還有的孕婦可能大發脾氣或者淚水漣漣，更有的整夜失眠，胡思亂想，甚至除了泡面，吃其他的食物完全無法下咽。

如果是以上情況，想吃就吃吧，只是在吃的時候，可以自己加點雞蛋、蝦、燉好的肉或者青菜進去，這樣一方面可以全面補充營養，另一方面也滿足了自己的口腹之欲。

即使再怎么喜歡吃泡面，也不可能一日三餐的吃吧，何況懷孕之后很多人胃口大開，那么在不吃泡面的那幾餐，就多吃點有營養的食物也是可行的。

2、泡面口味比較重，容易上火和便秘

泡面味道重，吃多了就不想吃清淡的飲食了，對孕婦來說，長期吃口味重的食物，會加重腎臟的負擔，也容易引起上火和便秘。

懷孕前三個月就便秘嚴重，之后隨著子宮的增大對身體器官的擠壓，只會加重便秘的情況，到時候會有苦難說出。

為了避免上述情況，泡面的時候不要放太多的作料進去，或者用家里燉好的湯來泡面，再或者放少許作料，做成干拌面來吃。

或者吃完泡面之后，再吃點新鮮的水果蔬菜，喝點牛奶、豆漿等。

3、泡面多為油炸，油脂含量高，吃多了容易讓孕婦更加肥胖

懷孕長胖是很正常的，但如果懷孕三個月體重就急速增長，到了孕中期和孕后期怎么辦？

不是一懷孕就可以放開胃口大吃的，孕期體重控制得好，自己輕松，生產的時候也會更順利。

油炸的食物吃多了的確不健康，可油炸的食物美味啊，那么吃泡面的時候，可以把油撇去一部分再放作料，或者只吃面不喝湯。

至于泡面中的添加劑，只要不是長期大量的食用，一日三餐，餐餐頓頓都吃泡面，就沒什么問題。

懷孕吃泡面要注意什么

1、不要用杯裝或者桶裝的泡面盒子泡面。因為紙盒的盒壁，有一層薄膜，是具有聚苯乙烯。在沖泡過程中遇到高溫。這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面做了研究報告指出，人體每天每公斤體重攝入苯乙烯的危險量是0.001毫克 ，而一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克，幾乎達到危險量的1/4。

2、泡過面的水，過一道水再吃。泡面都經過油炸，而且油中也添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡面中的調味包中不管是肉類調味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分(鈉)含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。

3、不要用里面的調味包，用自己家里的調料，鹽，胡椒等。而且不要泡面，要煮面，把煮面的水過濾掉。加上一些新鮮的菜葉，雞蛋。這樣的泡面雖然沒有泡面原來的味道了，但是是比較安全的了。