血栓就是血管中的血液凝滯，影響血液流通，常見的嚴(yán)重的就是心肌梗塞和腦血栓。血栓已經(jīng)不只是老年人的病了。如果日常生活習(xí)慣不注意，再加下其他的致病因素，是會形成血栓的。那么血栓會自己消除嗎？運動對血栓是否有用？

血栓自己能消除嗎

特別小的血栓，人體是可以自動清除的；但是如果這個血栓稍微大點，超過人體消除血栓的能力了，那就不行了，就得依靠醫(yī)療手段干預(yù)了。

血栓，其實是個中性的東西，有時是好的，對人體有利的；有時候是不好的，甚至致命的。所以人體在一定條件下，既可以形成血栓，也可以溶解血栓。

每個人都受傷流過血，比如劃了個小口子，很快就會有出血了。但是人體是會自我保護(hù)的，為了防止一直出血出死，血液慢慢會在出血部位凝固，即血液會在破損的血管里形成血栓。這樣，就不再出血了。

這時候血栓，就是好東西。當(dāng)血液止住后，我們的身體會慢慢自己再把這個血栓溶解掉，讓血管再通。

但是，如果是病態(tài)的，或者嚴(yán)重的血栓，那身體就搞不定了。

最典型的就是腦血栓，以及心肌梗死。血栓堵住了給大腦或心臟的血管，這種病態(tài)的而且較大的血栓，靠人體自己那點溶解血栓的能力可就不行了。所以這個時候就需要醫(yī)生給予醫(yī)療干預(yù)，通過物理或藥物的手段來讓血栓消失。

有血栓的人每天運動是否好些

如果是處于急性血栓治療期，是千萬不能運動的，反而要積極配合治療，好好休息。

急性期過后，經(jīng)過醫(yī)生評估，能夠鍛煉的人仍然建議鍛煉，因為鍛煉確實可以防止血栓再次形成。但已經(jīng)形成的血栓不會因為運動而改善！

一旦已經(jīng)形成血栓，這時候該血管供應(yīng)的區(qū)域的組織就會壞死，比如心血管血栓就會心肌壞死，腦血管血栓就會發(fā)生腦組織壞死，發(fā)生動脈血栓的周圍組織可能都面臨壞死。

堅持運動，尤其是有氧運動，可預(yù)防動脈粥樣硬化形成。還要結(jié)合戒煙，戒酒，健康飲食，控制體重，規(guī)律作息等等健康生活方式。

平時怎樣做防止血栓

（1）改善生活習(xí)慣

熬夜、抽煙、喝酒、久坐久站等不良生活習(xí)慣都可能會損傷血管，促使血栓形成。因此，改善這些不良習(xí)慣，有助于預(yù)防血栓。

（2）控制飲食

長期食用高脂肪、高膽固醇、高糖分食物，有可能會導(dǎo)致血液粘稠，使血液流動緩慢，引發(fā)血栓。因此，飲食宜清淡均衡有營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，多喝水。

（3）加強(qiáng)運動鍛煉

長期不鍛煉會影響身體健康，會引發(fā)多種疾病，也會妨礙血液正常流通，因此，加強(qiáng)運動鍛煉，對促進(jìn)血液循環(huán)具有良好的作用。

（4）藥物預(yù)防

風(fēng)險患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用相應(yīng)藥物進(jìn)行預(yù)防，如抗凝藥。

（5）治療相關(guān)疾病

三高、骨折、腫瘤等疾病都可能引發(fā)血栓，所以此類患者要想預(yù)防血栓，一定要積極治療相關(guān)疾病。

血栓對人體的危害很大，預(yù)防血栓對人們的生命健康具有重要意義。