睡眠質(zhì)量不好是當(dāng)下很多人都有的，多源于工作上和生活中的諸多壓力造成的，而每每這個(gè)時(shí)候人們除了看各種睡前讀物來幫助自己的睡眠外，最為注重的一點(diǎn)就是發(fā)朋友圈，下面小編就分享大家一些睡不著發(fā)朋友圈配圖趕緊get同款吧。

睡不著發(fā)朋友圈配圖大全2020

深夜睡不著怎么發(fā)朋友圈搞笑

1、夜深人靜，唯有自己走在孤獨(dú)的道路上，抽支煙點(diǎn)燃寂寞。

2、又一次失眠，挫敗感太強(qiáng)烈，造孽啊!誰都救不了誰，能救自己的還是自己。不要擔(dān)心未來，恐懼現(xiàn)實(shí)，大不了從頭再來。

3、微風(fēng)吹過了我的臉，勾起了我對(duì)你的思念，每當(dāng)想起你的時(shí)候我抬頭望著天空，希望能看到你那熟悉的臉孔。

4、我總是會(huì)在半夜里忽然驚醒，伸手去觸碰你，你卻遠(yuǎn)在千里之外。

5、一張一米二的床上，一間四五平米的房間里，關(guān)上燈黑暗無限蔓延，閉上眼，宇宙還沒有大，一切都還待構(gòu)筑。睡去，睡去吧!

6、相逢又告別，歸帆又離岸，是往日歡樂的終結(jié)，未來幸福的開端。

7、你還愛我嗎?我望著漆黑的窗外，不斷的問向這片寧靜的夜空，我知道答案但又不敢去驗(yàn)證，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。

8、普通生活，普通失眠，普通成長，普通痛苦。

9、半夜睡不著，頓時(shí)感覺壓力大到不行，哎，出來混終究是要還的。

深夜睡不著怎么辦

每個(gè)人都有一套生物鐘。如果你想睡得好，你需要找到自己的生物鐘，形成規(guī)律的生物鐘可以幫助患者改善睡眠，這對(duì)于所有的失眠患者來說，都有一定的幫助下，而且效果也是比較不錯(cuò)的，并不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。此外為了避免依賴，千萬不要使用鎮(zhèn)靜劑，但是如果真的是嚴(yán)重的失眠，你仍然需要看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用正確的藥物。只要你聽從醫(yī)生的建議，你就不會(huì)有大問題。