長時間低頭玩手機或者看電腦會讓頸部肌肉緊張，頸部過度勞累就容易變成頸椎病。尤其是出現手麻和偏頭痛的現象，是可以考慮頸椎病原因的。

頸椎病和手麻有關系嗎

頸椎病是會引發手麻的。因為手臂及手的神經是從頸段脊髓分支出來的。無論是頸段脊髓或神經根受壓都可能出現手麻的癥狀。

通常，神經根型頸椎病會出現手麻的癥狀。進入上肢的神經根由頸椎間盤或鈣化韌帶增生性骨或具有曲率變化的椎體壓縮，這將導致神經傳導減弱，出現明顯的手麻。

許多人的頸椎病有手部麻木的癥狀，有的人是手指麻，有的則是全掌甚至掌根，有的是手臂痛。這種手部麻醉不是缺血性的，而是由頸椎神經壓迫引起的。

頸椎病是不是會引起偏頭痛

可以肯定地說，頸椎病會引起偏頭痛。

頸椎病按照壓迫的不同部位頸椎病可以分為:頸型頸椎病、神經根型、交感神經型、脊髓型和食管型。這里大多數類型都會引起偏頭痛，但原因會有不同，一般疼痛的部位有枕后部和太陽穴等部位。

1、頸型頸椎病的主要表現為頸肩酸痛沉僵、上臂疼痛、轉頭困難、頭痛等，是非常常見的類型，也是一種早期的頸椎病，這個時候治療最好。

那么，頸型頸椎病由于椎體的移位牽拉上斜方肌或者椎間孔變窄卡壓神經根造成上斜方肌痙攣，而上斜方肌是附著在頸部以及肩部重要的肌肉。上斜方肌出現勞損牽拉就會在眼睛后部，太陽穴的位置出現疼痛，這個位置的疼痛被稱為上斜方肌第一激痛點。

處理方式:松解上斜方肌，手法復位改善椎關節紊亂。

2、椎動脈型頸椎病引發的頭痛也是非常常見的，發病時頭痛和眩暈一般同時存在。這是因為臨床上椎動脈是給枕大神經供血的，如果椎動脈供血不足會造成枕大神經缺血，它所支配的區域枕后部、頭側部出現疼痛。為間歇性跳痛，嚴重者會放射至耳后、眼眶甚至是面部，此病發病時多與頸部活動有關。

處理方式:可以通過按摩和熱敷改善頸部的供血循環，對于頸椎曲度變化，橫突孔卡壓椎動脈的需要通過正骨來恢復頸椎生理曲度。

3交感神經型頸椎病是由于交感神經受壓迫刺激引起的頭痛，當發生頭痛時與椎動脈型頸椎病較難區分。

發生頭痛的部位為，枕部痛、頸枕痛、偏頭痛，疼痛是往往伴隨頭沉頭暈。此病者，再受涼、感冒、疲勞、睡眠不好即可發作，女性多為月經期發作。

處理方式:解除受壓迫部位，比如正骨、牽引、針灸等，根據影像報告和觸診具體采用不同的方法。

怎么預防頸椎病

避免某一姿勢持續時間過久

在日常生活中，如長期工作，看電視，閱讀，都應該定時。通常大約1小時移動頸椎，使頸部功能更好，使疲勞緊繃的肌肉放松。

注意坐姿

坐位姿勢不合適，頸部向前移動通常是很平常的事情。頭部重量約為5~6kg，而我們的頭部向前移動1英寸的話，頸部的負擔會增加約1倍，脖子沉重，容易造成頸部肌肉破損，退行性關節炎也會在早期出現。

注意頸部保暖

冬天外出的時候系上圍巾，平時盡量穿高領衣服；夏天特別要注意，不要讓空調直接對著脖子吹，不要長時間待在空調環境下，因為受涼會使頸部肌肉痙攣或者風濕性改編，頸椎內外不均衡，誘發癥狀。

適當用枕

避免過高的枕頭、低枕頭或不枕枕頭睡覺，枕頭高度應適當。仰臥是枕頭應在頸部，并保持與拳頭的高度相同。側躺時枕頭的高度是(肩膀寬度-寬度)/2。從頭外側到肩部外側的寬度大約是一個半拳頭的高度。