有的時候能感覺到動胳膊或者動腿的時候會有咔咔的響聲，有的時候還會有骨頭摩擦的感覺。這是發生在關節的地方，一般缺乏運動時是會有響聲的，這是正常情況。另外也不能排除是病理上的原因。

關節總是咔咔響是病嗎

這種在醫學上被稱作“關節彈響”。

正常人關節長時間處于靜止狀態后，如果突然受到牽拉或屈伸，就會發出清脆的聲響。一般來說，關節彈響有生理性和病理性兩種，生理性彈響不會對身體造成什么危害，也無需特別處理；而如果是病理性彈響，一般會伴有酸痛、腫脹等不適感，這可能是關節出現了問題，主要有半月板損傷、髕骨關節病等。

關節彈響是否存在健康隱患，還與年齡有很大關系。通常來看，年輕人主要以生理性關節彈響為主（外傷除外），而年紀較大者出現關節彈響時要多考慮是否存在病變，比如韌帶勞損、骨刺等。

關節響是什么病

關節疼痛

如果膝關節彈響的時候伴隨疼痛，就很有可能是骨關節炎，這種情況多出現于老年人身上。這時應到醫院進行X光或核磁共振的檢查。有以上癥狀的患者，平時要盡量避免跪蹲、爬樓梯等運動，也不要選擇對關節沖擊較大的運動，如登山、跳繩以及負重行走等。

關節絞索

如果膝關節有彈響且伴有絞索（也就是卡住了），那就有可能是半月板損傷、滑膜皺襞綜合征、滑模軟骨瘤病等。其中，半月板損傷是最為常見的運動損傷，但一些較輕的癥狀往往會被忽略掉。如果繼續運動不管不顧，就會對關節軟骨面造成破壞，產生不可逆的嚴重后果。所以出現關節損傷的跡象后，一定要及時就醫。

關節黏連

如果關節有彈響且伴有活動受限的情況，就有可能是關節粘連。當關節跌傷、脫位、骨折后腫脹長期不消退以及肢體長期不動時，就很容易發生關節粘連。一般表現為關節屈伸活動障礙，常出現于肘關節、膝關節、肩關節、腕關節、手指關節、髖關節以及髁關節。如果發現關節粘連的情況應及時就醫，以防關節粘連時間過久導致肌肉萎縮，進而引發關節活動功能喪失。

哪些人容易關節彈響

辦公室的久坐族由于缺乏運動及飲食不規律、日常姿勢不規范等，容易出現關節彈響。如果彈響頻繁就可能預示著與關節相關的慢性損傷，比如關節液不足、韌帶松弛等。關節活動幅度過大、韌帶過度拉長后在恢復時易發出悶響，這種情況瘦人比較多見。

當肌肉力量不平衡時，它關聯的關節兩側張力也會不一致，從而導致關節不在原軌跡上活動，這時可能會出現一次或多次聲響。這種情況的人要注意鍛煉，運動前養成熱身的好習慣，因為熱身能給關節充足的時間分泌關節液，從而有效防止關節和肌肉受傷。