2021世界精神衛(wèi)生日就在今天，現(xiàn)在精神疾病的人群有很多，比如抑郁癥和焦慮癥，這都是不可忽視的心理疾病，需要對(duì)這類人群更多的關(guān)愛(ài)和關(guān)注，讓他們?cè)缛兆叱霾∏椋蔀橐粋€(gè)心理健康的人。

2021世界精神衛(wèi)生日是幾月幾日

10月10日是世界精神衛(wèi)生日。

抑郁癥不是簡(jiǎn)單的“壞心情”，而是一種疾病。我國(guó)青少年抑郁檢出率隨年級(jí)增長(zhǎng)呈上升趨勢(shì)，一些孩子長(zhǎng)期處于情緒低谷。今天，世界精神衛(wèi)生日。傳遞呼吁：理解、尊重、陪伴抑郁癥患者，他們需要被看到。

2021世界精神衛(wèi)生日是第幾個(gè)

第30個(gè)。

你可以不懂什么是抑郁癥，但請(qǐng)不要質(zhì)疑，你可以不理解他們的言行，但請(qǐng)不要批判。自以為正義的站在道德制高點(diǎn)上指指點(diǎn)點(diǎn)，殊不知你的每一句話都可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。希望身邊的每一個(gè)正在經(jīng)歷的人都可以被溫柔以待。

從抑郁中掙脫的有效方式

1.每天堅(jiān)持散步 去有植物有水的地方 可以邊走路邊聽歌邊唱

2.堅(jiān)持不下去的時(shí)候 就讓自己睡一會(huì)吧

3.看醫(yī)生 必須堅(jiān)持吃藥 遵醫(yī)囑

4.有條件就給自己找一個(gè)合眼緣的心理醫(yī)生

5.心理治療過(guò)程中 堅(jiān)持寫備忘錄記錄自己的每一天以及困惑

6.無(wú)論通過(guò)什么方式，找尋活著的意義是必要的。

祝：無(wú)論快樂(lè)還是不快樂(lè)，每個(gè)人都能找到讓通向人生終點(diǎn)更加美妙的路徑