大魚可以煲湯、紅燒,小魚則是油炸最好吃,做成炸小魚干,可以佐餐也可以當零食吃。吃魚是免不了有魚刺的,炸小魚如果炸的好的話,魚刺也會很酥脆,可以直接吃掉。那么怎么炸魚魚刺是酥脆的呢?
炸魚之前先要做好去腥增鮮的準備工作,那就是腌制,選用香菜,香蔥,姜絲,料酒等材料把小黃魚腌制數小時入味。接著就是沾上淀粉,必須得是干淀粉,不是掛糊,這也是小魚炸的酥脆的最關鍵的操作。掛糊的小魚炸出來外酥里嫩,達不到整體酥脆的感覺,甚至吃的時候還要注意魚刺,以免被魚刺扎到。
另外,炸過的小魚,需要二次復炸,讓炸魚的油溫升上來,把魚分次少量放進去,炸制酥脆出鍋控油,這是小黃魚酥脆的第二個關鍵點。炸好的小魚控油,不能立即裝進容器里,蓋上蓋子。要攤開徹底晾涼,讓魚的酥脆充分釋放出來。
首先魚最好選擇小一點的魚,這樣炸才容易炸透,無論是河魚,江魚,海魚都可以,主要是選擇自己喜歡吃的魚就行。
將買回來的魚處理干凈,清洗幾遍。再將魚控干水分放入盆中 ,加入蔥段姜片兒,適量鹽,胡椒粉,料酒腌制半個小時。
將腌制好的小魚撿出,放入盆中,打入一個雞蛋,加入少許淀粉,抓拌均勻,再加入少許色拉,讓魚的表面均勻的裹上一層薄薄的面糊。鍋內加入寬油,油溫燒至6成熱,將小魚一條一條地下入鍋中,一次不要下入太多 ,下入太多會粘連 ,炸至定型后撈出,再接著往里下小魚。
將所有的魚都炸制一遍后,一起下入鍋中復炸,這個時候我們要改用小火,一定要小火才能將里面的刺炸酥,表皮還不糊。就這樣小火慢慢的炸制,將里外都炸制酥脆,即可撈出控油。入口嘎嘎酥的炸小魚制作完成。
痛風急性發作期不要吃,首先是魚,其次是油炸。一個是高嘌呤食品,一個是油炸食品,都是痛風患者的大忌。
非急性發作期的尿酸患者要盡量少吃,嘌呤較高。吃要以河魚為主,盡量少吃海魚。罐頭魚是切忌不能吃的,嘌呤含量能到一千多。
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