熏蒸是中醫(yī)常用的一種治療方式，因熏蒸具有緩解疲勞、強(qiáng)化機(jī)能而深受人們的喜愛。那么熏蒸減肥效果好嗎？熏蒸前要不要洗澡？下面小編就為大家一一講解，希望對(duì)大家有所幫助。

熏蒸減肥效果好嗎

由于熏蒸時(shí)的高溫能大量消耗熱量，水解體內(nèi)脂肪所以熏蒸對(duì)于減肥是很有效的，畢竟肥胖的主要原因就是體內(nèi)過多脂肪的累積。并且熏蒸的好處不僅增進(jìn)皮膚腠理脂肪水解，對(duì)于內(nèi)臟脂肪水解亦有顯著效果。有人估計(jì)，一次浴后體重可上升2～3公斤，而且浴后有輕松感，除此之外，能對(duì)于下丘腦攝食中樞有抑制作用，故浴之后饑餓感絕不顯著，異于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

熏蒸前要不要洗澡 

因?yàn)檠舻脑硎峭高^高溫來開啟人體的皮膚，擴(kuò)大毛孔，以汗液的方式將體內(nèi)的毒素排出，所以說熏蒸前最好是洗過澡以防體表的汗?jié)n、污漬、細(xì)菌、微生物等物質(zhì)隨著熏蒸時(shí)毛孔的張開深入體內(nèi)嗎，從而降低熏蒸對(duì)身體的療效。此外熏蒸完切勿吹空調(diào)喝涼水避免導(dǎo)致寒氣和濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生不利影響。

熏蒸時(shí)需注意的事項(xiàng)有哪些

1、吃飯前后半小時(shí)、若有饑餓、極度疲勞的現(xiàn)象，那么先不要進(jìn)行熏蒸。

2、熏蒸時(shí)要注意時(shí)間切勿超過一個(gè)小時(shí)以避免因其全身無力昏厥等狀況。

3、患有急性傳染病、重癥心臟病、動(dòng)脈硬化癥、婦女妊娠及月經(jīng)期、對(duì)藥物皮膚過敏者、有開放性創(chuàng)口者先不做，等病情好轉(zhuǎn)后再考慮是否要做。