對于胸部外擴的女生來說，大部分都是小胸，所以沒有乳溝也是很正常的現(xiàn)象。如果你還不知道自己是不是屬于胸部外擴，可以自己看看分辨一下，而且一般去實體店買內(nèi)衣的時候，別人都會說你的胸型，然后提供你買正確的內(nèi)衣。

沒有乳溝屬于胸外擴嗎

如果乳腺發(fā)育不佳也是沒有乳溝的，不用擔心，年輕女孩字的胸部會一直慢慢發(fā)育，每個人成長階段不同，發(fā)育也就不同，沒有更好的方法，只能吃更多的高蛋白食物，例如瘦肉和雞蛋。 牛奶，豆類等，睡前多運動，跑步，跑步，用手按摩。 如果覺得外擴，可以用手將其從兩側(cè)向內(nèi)推。 每天睡覺前單獨推動它會有點好處。

怎么看自己是不是胸外擴

您可以親眼看到，如果兩個胸部之間的距離超過肩膀的1/2，則說明這是個外擴的。 它主要是由先天性或后天性引起的，有及時選擇爆發(fā)的可能性。 糾正它的正確方法是選擇適合您的內(nèi)衣，在嚴重的情況下，選擇適合自己的手術(shù)。

胸部外擴怎么矯正

造成胸部外擴的大部分原因是長時間穿著不正確的內(nèi)衣（大多數(shù)杯子太小）。 主其實可以使用啞鈴來擴大胸部，支撐雙杠，俯臥撐，游泳和拉動單杠，所有這些都可以改善胸部的擴張。在上半年每天都堅持這樣做會產(chǎn)生明顯的效果。

建議購買形狀良好的胸罩，通常在閑暇或淋浴時用手按摩，從外到內(nèi)，從下到上，并嘗試盡可能提升和收緊的動作，如果背部脂肪過多，也可以將其盡可能地推向胸部。