我們都知道，三伏天是一年之中最炎熱的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候，很多產(chǎn)后媽媽們都會(huì)坐月子，溫度會(huì)比較熱，有些產(chǎn)后媽媽們會(huì)吹空調(diào)降溫，有些產(chǎn)后媽媽們會(huì)穿短袖短褲等。那么三伏天坐月子熱點(diǎn)好還是涼快點(diǎn)好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

三伏天坐月子熱點(diǎn)好還是涼快點(diǎn)好

通常情況下，三伏天坐月子不能太熱，也不能太涼，一般保持室溫在28℃左右比較合適。

坐月子溫度比較適宜在25度到28度之間，如果天氣比較熱，可以打開(kāi)空調(diào)調(diào)節(jié)到合適的溫度，但避免讓空調(diào)直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，產(chǎn)婦最好穿長(zhǎng)衣服和長(zhǎng)褲，最好也能穿一雙薄襪子，以防局部著涼。

在產(chǎn)褥期對(duì)產(chǎn)婦非常重要，產(chǎn)婦多吃有利于健康的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以通過(guò)多吃飯的方式，可以適當(dāng)?shù)谋日Ｉ钤黾语埩浚乐巩a(chǎn)婦饑餓。

三伏天坐月子可以吹空調(diào)嗎

空調(diào)可以適當(dāng)吹。

在三伏天坐月子可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)空調(diào)，不會(huì)對(duì)自己的健康有很大的影響，而且適當(dāng)?shù)目照{(diào)可以減少人體的汗液，降低自己的體溫，起到一定的散熱作用，對(duì)于中暑，防火，但是要注意。吹空調(diào)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免感冒引起感冒的情況，一般來(lái)說(shuō)，感覺(jué)體表溫度有所下降即可。

三伏天打開(kāi)空調(diào)是最直接冷卻的方式之一,和空調(diào)的溫度需要注意,為了避免過(guò)低導(dǎo)致受涼,常常伴隨癥狀,如咳嗽、喉嚨痛、一般性建議三伏天的空調(diào)溫度在26℃,此外,空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不宜太長(zhǎng),以避免不必要的損壞空調(diào)壓縮機(jī)、人體很容易著涼，一般3 - 4小時(shí)。

三伏天坐月子要注意什么

1、抵抗寒冷

在三伏天，有必要打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，但產(chǎn)后母親應(yīng)避免吹風(fēng)。如果家里有空調(diào)，溫度也應(yīng)該在26℃左右，而且風(fēng)口不應(yīng)該吹到新媽媽和寶寶。新媽媽洗澡時(shí)，不能使用冷水，水溫應(yīng)適中，洗澡后，應(yīng)及時(shí)擦拭身體和頭發(fā)。總之，不能讓新媽媽吸收寒冷和潮濕等邪氣。

2、注意衛(wèi)生

三伏天會(huì)讓你出汗，促進(jìn)細(xì)菌生長(zhǎng)。當(dāng)健康狀況允許時(shí)，新媽媽們應(yīng)該在仲夏時(shí)節(jié)開(kāi)始洗澡。不要洗澡，要保持汗腺暢通，清潔皮膚，注意衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。

3、防止中暑

在三伏天里，溫度是最大的考驗(yàn)。夏季炎熱，新媽媽不需要頭巾、沉重的包裝，但也需要穿寬松涼爽的褲子，穿襪子，冷空氣。這本身已經(jīng)比一般人稍微多穿了一點(diǎn)，這時(shí)，應(yīng)該注意家里的通風(fēng)，避免新媽媽在高溫、悶熱的環(huán)境下，防止中暑。

4、健康飲食

在炎炎的夏日里,新媽媽?xiě)?yīng)該根據(jù)自己的條件,吃更多的光和香的食物,比如西紅柿,黃瓜,多喝水,少吃油膩的食物,健康的飲食習(xí)慣不僅是有利于身體健康的媽媽,也是一個(gè)心理上的放松。