夏季雖說是人們凸顯身材的季節，但卻因其天氣炎熱卻令人異常難熬，尤其是到了三伏天，雖說如此但三伏天也是養生的好季節的。那么三伏天曬太陽去寒氣嗎？三伏天曬太陽什么時間最佳？答案都在這了。

三伏天曬太陽去寒氣嗎

雖說三伏天適當的曬太陽能幫我們驅逐一些體內的寒氣，但是呢切莫時間過長，要不很容易出現曬傷或是中暑時間，要想將體內寒氣去除其實可以試試吃姜、熱水泡腳、吃羊肉、三伏貼、三伏灸、刮痧、拔罐、多運動、多喝熱水，這些方法都可以把寒氣趕出身體。

三伏天曬太陽有什么好處

三伏天曬太陽的好處有很多，像什么預防近視、減少感冒、增強免疫力這些都是已經證明的，但是體弱的人千萬別暴曬，容易虛脫。高血壓、心臟病患者也要量力而行，想曬太陽最好戴個遮陽帽。白內障患者需要戴防護鏡，以防紫外線直射眼睛。

三伏天曬太陽什么時間最佳

說到曬太陽小編最推薦的就是早上8-9點時間段半小時就夠了，畢竟這時的太陽光不是很強烈一不會造成中暑而不會曬傷，大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。切記不要馬上吹空調，否則毛孔打開時，寒氣再度入侵，效果會大大減弱。