女孩子要想擁有一個好身材除了各種鍛煉塑形外，體重指數(shù)這一方面還是要極為關(guān)鍵的，但對于很多人來講體重指數(shù)是什么如何計算變成了一大難題，下面小編就分享大家一些體重指數(shù)的計算方法，大家趕緊學(xué)起來吧。

體重指數(shù)怎么算

標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)是當(dāng)下人們常用來衡量體重的一個標(biāo)準(zhǔn)，對每個人體重的衡量都有重要的對比作用。他的算法有很多，其中人們最為常用的一種便是用身高減去105余下的公斤數(shù)，上下浮動10%都數(shù)于正常范圍，比如一個女生165cm，那她的標(biāo)準(zhǔn)體重是（165-105）=60kg，那么在上下浮動10%即54~66kg都是正常的體重范圍，上下浮動超過20%就是過瘦后者過胖了。

女人體重指數(shù)不要超過多少最健康

由于人們的身身材比例大不相同，所以常說的體重指數(shù)也要因人而異而對于女孩子來講，一個人的體重是變量，要與身高、腰臀比、體脂率等綜合因素一起考慮，才能判定體重正常與否。片面追求輕體重，并為此不擇手段減重的做法更不可取。

女人體重指數(shù)多少正常

體重指數(shù)是人們判斷自己是否肥胖的重要因素之一，而對于女孩子來講要想知道自己的體重指數(shù)正不正常，我們可以通過以下的方法來進(jìn)行判斷. 標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm－70)×60﹪,這個計算公式似乎更簡單一些，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重，正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。