一次喝3.2L水致水中毒怎么回事？每個人都知道喝水對身體好，但是不能一次性喝太多，喝多了會導致副作用的產生。那么，一次性喝水太多危害有哪些？讓我們一起來看看本站提供的介紹吧！

一次喝3.2L水致水中毒怎么回事

近日，廣東深圳。一女子為做B超喝水憋尿，一次性飲水3200ml后出現惡心嘔吐、手腳抽搐等癥狀，就診后發現為“水中毒”，搶救4小時才脫險。醫生提醒，不要一次性飲用過量的白開水，否則容易增加水中毒風險

一次性喝水太多危害

1.增加心臟和腎臟的負荷：人體中的水代謝主要通過血液的運輸和腎臟的過濾，然后尿液被排出體外。在短時間內喝大量的水將超過心臟和腎臟的最大代謝值（15毫升）。 /分鐘），神經系統將刺激心臟，腎臟將加強其工作，嚴重增加其負荷。通常，容易發生心臟和腎臟損害。

2.水腫：人體內的水主要利用滲透壓來進行細胞的內部和外部活動。在短時間內喝大量的水會導致組織液被嚴重稀釋并降低滲透壓，而細胞內液的滲透壓卻相對較高。 ，大量的水滲入細胞，細胞腫脹，引起水腫。眼睛和四肢遠端的水腫通常最明顯。

3.影響消化：人只有一個胃，胃中儲存了食物和水。胃和腸中食物的消化和吸收需要保持胃中一定量的酸度和腸液的濃度。喝大量的水會導致胃酸和腸液被稀釋，降低其消化功能，尤其是飯后喝大量的水，很容易引起消化不良。

一天喝多少水比較合適

一個人一天應該喝的水量在1500-2000ml之間。 由于人體通常每天排尿約1500-2000ml，加上通過消化道和汗液蒸發的水，為了達到取水和排泄的平衡，補充飲用水的水也應約為1500-2000ml。 如果水攝入不足，則會發生脫水。 輕度脫水的患者會有一些癥狀，如口渴和皮膚干燥。 嚴重的脫水甚至會出現中樞神經系統的癥狀，例如嗜睡，昏迷，譫妄等。血壓和心率的變化會引起休克，因此人們每天應該喝足夠的水。 但是你不應該喝太多。 如果攝入過多的水并且超過了人體的排水能力，則可能導致水腫或低鈉血癥。