三伏天曬背是比較受歡迎的一個(gè)保健養(yǎng)生方式，它可以起到很不錯(cuò)的功效與作用，很多人都會(huì)曬背，尤其是女性朋友們。三伏天曬背一般可以喝水的，這個(gè)時(shí)候出汗了，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

三伏天曬背后可以喝水嗎

可以喝水。

三伏天曬完背，這時(shí)身體會(huì)出大量的汗。當(dāng)曬完背第一件事就是喝一杯溫開(kāi)水。而且要小口喝。這時(shí)千萬(wàn)不要吹空調(diào)或開(kāi)電風(fēng)扇，因?yàn)檫@時(shí)經(jīng)過(guò)高溫曬背后，身上的毛孔都會(huì)打開(kāi)。這時(shí)吹空調(diào)或電風(fēng)扇會(huì)使毛孔馬上收縮潮氣和濕氣就會(huì)留在體內(nèi)。對(duì)人身體造成傷害。

三伏天曬背后可以喝綠豆湯嗎

可以，但是不建議喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。

頭、面、眼部還是要做好防曬準(zhǔn)備，如遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，曬的時(shí)候最好穿一件淺色薄衫；曬前曬后要適量喝水，補(bǔ)充體液消耗。還可以準(zhǔn)備常溫酸梅湯、綠豆湯、淡鹽水。同時(shí)攜帶溫水及防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以便應(yīng)急之用。

曬完背后可以自行揉按腰部、腿部的肌肉，可以增強(qiáng)效果，最好先在蔭涼處，避強(qiáng)風(fēng)冷風(fēng)，如果出汗多，等汗停了，再進(jìn)入空調(diào)房。

三伏天曬背的注意事項(xiàng)

1、曬背的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般建議每次15-20分鐘即可。

2、三伏天曬背的時(shí)候需要注意，曬背前不要洗澡，避免影響曬背的效果。

3、三伏天的時(shí)候進(jìn)行曬背，最好是不要吃芥菜、馬齒莧以及無(wú)花果等食物，否則可能會(huì)引起日光發(fā)炎。

4、對(duì)于患有皮膚疾病的人群，是不宜進(jìn)行曬背的。