對于上班第一天的新人來說，情緒一定很緊張，擔心自己發揮不夠好，讓領導有不好的印象，或者是影響入職。那么，上班第一天緊張情緒怎么緩解？一起來看看本站提供的介紹吧！

上班第一天的自我介紹怎么說 

第一句，大家好

第二句，很高興來到這里

第三句 介紹自己的姓名，從哪里來等等

第四句 感謝領導和同事給自己機會自我介紹

第五句 說說自己的特長等，拍拍領導馬屁，夸夸同事

最后 祝未來工作上合作愉快

大致意思，適當改一下

上班第一天緊張情緒怎么緩解

首先，你自己不要因為是新人就一直待在座位上面，等待著領導給與你工作上面的安排。其實可以主動申請熟悉一下工作環境，到處轉轉，在了解環境的同時也能夠多認識一些同事，跟別人有交流和溝通了，自然就會讓自己緊張的情緒得到放松。

第二，可以主動找領導安排工作，有了事情做，人就不會閑下來，自然就不會僅僅只關注自己的內心世界了。所以，哪怕領導讓你熟悉熟悉，你也可以主動去找領導的，多和領導同事溝通，總是沒有錯的。

另外，可以給自己一個大概的工作規劃，讓自己在第一天的時間里面知道如何安排自己的時間，而不是把所有的時間都花費在自己的心理活動當中。總之還是要多走動、多跟人交流，多跟領導溝通，盡快熟悉環境就好了。

上班第一天的人應該做點什么

1.第一天上班一定早來，千萬不能遲到。要表現積極點，勤快點，留下好印象，我第一天上班，拿抹布擦擦桌子，倒倒水，拖拖地，實在不知道要做什么就問前輩。

2.不要把自己定位看的太高，公司里的前輩要尊敬，注意自己的口氣。

3.現在的小年輕比較有自我意識，但是公司是集體意識，有時候就要克制一下強烈的自我意識。