心率和我們的心臟息息相關，心跳每分鐘的次數就是心率。我們心臟跳動都是有一定間隔的，安靜的時候間隔會比較長一些，運動之后心跳就會快一些了，但是心跳跳太快，很容易供血不足，人就很容易感覺頭昏等不適。但是心跳太慢也不行哦。那么心率正常值一般是多少呢？

心率正常值范圍是多少

心率的正常范圍是每分鐘60-100次，這是指在安靜狀態下的心率。在有些情況下，比如運動員和一些體力勞動者心率在每分鐘50次左右也是正常的。正常人理想心率是每分鐘55-70次，運動時大多超過100次/分鐘，一般人運動時心率控制在170減去自己的年齡數為最好。平時適當運動、改變不良生活方式、控制體重、保持心態平和，使得安靜時的心率控制在理想心率最好。

心率超過多少危險

心率大于120次/分鐘或者小于40次/分鐘都是危險的。心律過快或過慢都可能導致危險發生。在輕度情況下，可能會出現心悸，頭昏眼花和其他癥狀，在重度情況下，可能會發生阿斯發作甚至猝死。

如果小于60次/分鐘，則表示心動過緩。 如果該人的心率低于40次/分鐘，則心跳次數將不足以滿足人體的血液和營養需求，生命將處于危險之中。

心率和心律有什么區別

心律是指心臟有規律地自動跳動的節奏。心臟能夠以一定頻率持續跳動的原因是因為心臟中存在由心肌分化的特殊傳導組織。心率是指每分鐘心臟跳動的次數，這取決于竇房結的節律。安靜狀態下健康成年人的平均心律約為每分鐘75次，但生理變化范圍很大。