我們都知道，很多城市每年都會舉辦馬拉松比賽，這是一項全民運動項目，每年都會有很多人去參加，尤其是年輕人，北京就是其中一個城市。最近有消息說，北京取消了今年的馬拉松比賽，這是真的嗎？下面讓我們具體來看看吧！

2020年北京馬拉松取消是真的嗎

12月3日，北京馬拉松組委會在其官方微博上宣布，2020年北京馬拉松不再舉辦。

公告稱，要開展新型冠狀病毒肺炎防治工作，確保廣大跑者和市民的健康安全。北京馬拉松組委會慎重研究，決定2020年不再舉辦北京馬拉松賽。

公告全文如下：

新型冠狀病毒肺炎在2020年尚未完全確立。為確保廣大跑者和市民的健康安全，繼續做好新皇冠肺炎的防治工作，北京馬拉松組委會經過認真研究，決定年內不舉辦北京馬拉松賽。

在北馬來西亞成立40周年之際，組委會很遺憾做出了這個艱難的決定。在此，組委會謹向多年來關心和支持北京馬拉松的各界人士、贊助商和跑者表示衷心的感謝。

風雨兼程，原來心如磐石，請廣大跑步者一如既往，關注貝瑪，支持貝瑪！我們期待在不久的將來再次見面！

馬拉松比賽一般多少公里

全程馬拉松：42公里

半程馬拉松：21公里

四分之一馬拉松：10公里

迷你馬拉松：4.5公里

一般人跑完全程馬拉松需要4個半小時到6個小時。年輕人以每天不到6分鐘的速度跑10公里以上，一般可以在4到4個半小時內完成比賽。經常跑步的中老年人可以在5到6個小時內完成比賽。還有一些老人可以在3個半小時內跑完馬拉松，時間很長。我出生于50年代，參加上海馬拉松已經有十多年了。我從事跑步已經40多年了。上世紀80年代初，上海沒有馬拉松比賽，只有每年10公里的上海迎春長跑比賽。每年的1月1日，我從人民廣場跑到湖西體育場。我記得我最好的成績是42分43秒。直到上世紀90年代，上海才有馬拉松比賽。由于年齡和體重的增加，完成比賽的時間越來越長。從4小時到現在的5小時左右，跑步時間甚至是5個半小時（35公里后徒步旅行）

馬拉松比賽注意事項

1、當我們跑大約10-20分鐘，我們會遇到第一個“不舒服”的階段，即所謂的“第一極限狀態”，這是人體內的一種正常現象。治療很簡單。放慢跑步速度，調整呼吸或步行2-3分鐘。當“不舒服”的力量結束后，再跑步就沒有問題了；

2、一般來說，沒有經過馬拉松訓練的人，在跑30-35公里左右時會遇到人體的“生理極限”狀態，包括肌肉疼痛、關節疼痛、強烈疲勞，包括放棄的心理產生。在這個時候，我們應該放慢腳步，甚至使用步行和跑步相結合的方式來積極加深呼吸。一般來說，兩三公里后，我們就會通過極限，迎來“第二次呼吸”。如果不適癥狀持續很長時間，最好放棄比賽，“咬牙切齒”會很危險。

3、每一個跑馬拉松的人都應該自己跑，不要和別人比。否則，會破壞你原有的節奏；

4、一般來說，跑半程馬拉松的人不應該喝含糖飲料，而跑完全程的人應該在20公里后添加適量的含糖飲料或自備的能量飲料；一般來說，15公里后要根據情況開始補水，也要加一次少量的水過早或過量飲酒容易引起腹痛或尿急。