蘋果枸杞大棗湯是近期小紅書很多集美們安利的良方，如果你想減肥或治便秘，可以試試這三個搭配一起煮，據說效果很好。下面，我們來看看蘋果枸杞大棗煮水喝有什么功效，希望能夠幫助到大家。

蘋果枸杞大棗湯能刮油減肥嗎

可以，具體步驟如下：

食材：

蘋果一個 大棗若干 枸杞若干

步驟：

1、將蘋果，大棗洗凈

2、將洗凈后的蘋果橫著切片 

3、將切好的蘋果片，大棗若干，枸杞若干放入鍋中

4、倒入涼水，沒過食材

5、大火煮5分鐘

6、轉小火煮5分鐘

7、完成

注：以上僅是個人的烹煮方法

蘋果枸杞大棗煮水喝有什么功效

1.潤濕肺部并去除干燥

在正常生活中，適量食用蘋果和紅棗水可產生體液，消除肺熱并滋潤干燥，特別是對于患有肺熱，痰和咳嗽的人，多吃，有益于恢復健康。棗大自然扁平，味道甜美，可進入肺和胃的經絡，甜可以滋養，滋養肺部，并清除干燥，所以吃紅棗和蘋果可以滋潤肺部并消除干燥。

2.潤腸通便

紅棗和蘋果富含膠體成分，可將果膠食用到胃中，可以將重金屬離子和其他有毒有害物質包裹在胃中，防止對胃部造成損害，并促進有毒有害物質的排出，因此食用紅棗和蘋果湯有潤腸通便的功效。

3.降低血壓

紅棗和蘋果富含鉀離子，具有降低血壓的作用。蘋果也是高鉀和低鈉食品。紅棗和蘋果一起服用可以促進體內鈉離子的排泄并改善血液滲透壓。有降血壓作用。

蘋果枸杞大棗煮水喝的方法

1、大棗撕碎 和枸杞洗干凈放入杯子里，將開水倒入杯子中，把蓋子蓋上，悶5.7.8分鐘等，看時間，我喜歡時間久一點，這樣泡出來會更有味道！

2、蘋果去皮，我不喜歡吃果皮，而且也會感覺影響口感 ，至于放多少看自己，我一般放半個，這樣剛剛好。

3、榨汁的水，一定要用泡枸杞和大棗的水，這樣打出來的果汁會更有味道！

4、喝掉它 不要猶豫 真的太美味了！不僅蘋果促進腸胃蠕動，幫助消化，大棗和枸杞還會給你滋補，一舉兩得！（如果時間來不及，這個方法泡枸杞大棗也真的很好喝）