橘子是很受歡迎的一種水果，它的吃法有很多，可以直接剝皮吃，可以榨汁喝，可以做水果沙拉，還可以烤著吃等等。烤橘子是很特別的一種吃法，那么烤橘子上火還是降火呢？下面讓我們具體來看看吧！
如果吃得太多，可能會上火。
上火屬于中醫熱證范疇，多為體內陰陽失調引起的內火所致。雖然橘子是一種甜、酸、扁的食物，但一般不會引起上火。
不過，經過烘烤后的橘子會增加橘子的耐熱性，而且橘子的含糖量很高，會在體內產生大量熱量。因此，烤橘子吃得太多，很容易上火。
沒有過量食用。
一般來說，吃太多的熱食會引起上火，而橘子本身就是一種甜、酸、扁的食物，上火后即使熱量增加，但也不會變成熱食，所以正常食用火烤橘子，不會引起上火。
會有上火，主要是由于消耗過多，身體囤積過多的熱量沒有及時消耗，導致身體平衡被打破，體液流失過多造成的。
橘子是一種含糖量很高的水果。吃太多容易引起上火，所以在吃橘子的時候，應該停止吃橘子，以免加重上火癥狀。
淡鹽水有一定的解熱消炎作用，所以吃了橘子熱了之后，可以先喝一杯淡鹽水，在一定程度上消暑，緩解熱的不適。
菊花、金銀花等花茶有一定的降火作用。吃完橘子，不妨嘗試喝下這些能降火的花茶。
吃橘子后，應多吃些苦瓜、綠豆、馬蹄蓮等清淡食物，以消弭體內之火，從而減輕身體的發熱。
吃橘子上火后，應避免吃辛辣食物，以免加重身體火燒，影響身體恢復。
如果吃了橘子上火，引起口腔潰瘍，建議去看醫生，在醫生的指導下服藥，盡快恢復健康。
1、避免吃得太多，無論你吃得多好，最好的避免方法就是控制量。
2、飯后漱口，多喝水。橘子含糖量高是引起咽喉不適和牙齦炎的重要原因。如果飯后不漱口，口腔中的高糖環境會導致細菌快速繁殖和炎癥。所以漱口后，多喝水會好很多。
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