辣木籽可以促進腸胃蠕動，這樣間接證明了辣木籽有減肥功效的，但是減肥效果因人而異。那么，辣木籽減肥瘦了5公斤是真的嗎？讓我們一起來看看本站提供的介紹吧！

一、辣木籽減肥瘦了5公斤是真的嗎

有這種可能性，但是辣木籽不是專業的減肥產品，具體效果視實際情況而定。

辣木籽中有一種叫做亮氨酸的成分，亮氨酸可以起到減肥和瘦身的作用，并可以有效地緩解肌肉的新陳代謝，辣木籽中的纖維素可以促進腸蠕動，辣木籽在減輕體重方面有一定作用，但辣木籽僅起到減肥的輔助作用， 如果您想減肥，則仍然必須控制嘴巴和多運動，不要依靠食物來減肥，如果通過食物減肥，減肥效果將不會很好，并且容易反彈。

二、吃辣木籽一個月能瘦嗎

辣木籽含有生物堿，膳食纖維和亮氨酸營養素，可以改善腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素的排泄，防止便秘和脂肪堆積，并達到減肥的效果，它還可以消耗體內多余的蛋白質。 辣木籽在排毒的同時，蛋白質含量高，脂肪含量低，纖維含量高，維生素含量高，可以為人體提供足夠的營養，提高人體免疫力并調節內分泌功能，如果堅持服用一個多月，您將看到明顯的效果。

三、辣木籽有什么功效

1.增強人體免疫力的作用：辣木籽含有豐富的蛋白質和氨基酸，有利于促進體內免疫球蛋白的合成，辣木籽也具有殺菌作用，從而增強了機體的抵抗力。

2.保肝作用：辣木籽含有豐富的維生素C和維生素A，可以增強肝細胞的抗氧化能力，還可以清除肝臟中的自由基，從而促進肝臟排毒，并具有解酒作用。

3.預防便秘：辣木籽含有膳食纖維成分，有利于促進腸胃蠕動，軟化大便，可用于治療便秘。