芭樂果味清香，果肉細膩，重點是熱點低，很適合減肥時食用，在綠色的外皮下包裹著紅色或白色的果肉，咬一口回味清甜。那么，芭樂要放軟了才能吃嗎？一起來看看紅心芭樂的正確吃法圖解吧！

一、芭樂要放軟了才能吃嗎 

不一定。

芭樂雖然熟了之后才會變軟，食用起來口感才會更棒，但由于軟的芭樂也不一定就是可以吃的，有可能是變質導致的，從而導致大量細菌和微生物的繁殖，進食后，很容易威脅人體健康，可能會出現不適癥狀，例如腹痛，腹瀉和大便稀疏，對人體健康構成威脅。因此，芭樂不一定要放軟了才可以吃，而是熟了之后就可以吃。

二、紅心芭樂的正確吃法圖解

1.事實上，有很多吃芭樂的方法，最常見和最簡單的飲食方式就是像其他水果一樣一口一口地吃掉。

2.還有另一種方法，將芭樂切成小塊或切片，使其味道更有口感。

3.您也可以根據自己的口味添加一些調味料，例如鹽，咸梅等，或者可以在冷藏后食用，味道更佳。

4.將新鮮的芭樂榨成汁，如果感覺太濃，請加一些水，這種飲食方式更適合兒童和老人，您還可以添加蜂蜜，糖等，并在混合后飲用，味道甜美，營養不會丟失。

5.芭樂還可以加工成美味的芭樂果脯，可以保存很長時間，并且易于攜帶。

三、紅心芭樂的食用禁忌

1.避免進食過多。芭樂不應食用過多，建議每天吃1-2個即可，芭樂富含纖維素，如果吃了臺多，則纖維素不能被完全消化吸收，這可能引起消化不良。

2.芭樂中的成分比較復雜。 一小部分人可能會引起過敏反應，例如發紅和口腔脫皮，紅疹等，當發生過敏反應時，建議洗臉并立即漱口，在嚴重的情況下，建議去醫院治療。

3.避免不當食用。例如，兒童不應直接咬芭樂，以免吞下芭樂中的硬籽，從而引起消化不良和其他危害，它需要榨汁或制成糊狀才能食用；另外，消化功能較弱的人不宜多吃芭樂的籽，以免增加腸胃負擔，引起腹痛等不適。