三伏天是一年中最熱的時候，而一年中最熱的季節是夏季，所以三伏天是夏季最熱的時候，暑氣特別旺盛。等出伏之后，才會稍微好一點點。三伏天因為天氣酷熱，人體水分流失大，體表溫度也很高，所以就會大量喝水，吹空調，所以期間一定要注意身體養生哦。 

1、三伏天是哪個季節

三伏天是在夏季，夏至節氣之后的第三個“庚”日就是三伏天的第一天。夏至節氣是夏天的第四個節氣，一般在公歷的6月21-22日。前一個節氣是芒種。夏至節氣這一天，太陽直射點在地球北回歸線，這一天是一年中白天最長夜晚最晚的時候，所以日照時間長，夜晚時間段，白天吸收的太陽熱量在夜間輻射之后有剩余，所以三伏天的時候非常熱。

2、三伏天是幾月份到幾月份

三伏天的時間是不固定的，一般是在陽歷七月份到八月份期間。三伏天從夏至節氣后第三個庚日起，夏至節氣是在公歷的6月21-22日交節，所以到了三伏天的時候差不多是在七月份到八月份期間，大部分情況是在7月中下旬至8月上旬間，但每年入伏、出伏的時間都是不固定的。

3、三伏天為什么又悶又熱

夏至之后，盡管白天時間越來越短，夜晚越來越長，但是白天始終比夜晚更長。每天，地面吸收的熱量多于其散發的熱量，所以地面附近的溫度也越來越高。進入三伏天后，地面上的累積熱量達到最高峰，因而天氣最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度高，所以三伏天經常會很悶熱。期間還有副熱帶高壓會的增強和控制，所以高壓下沉的氣流使天氣晴朗，云量減少，減少了云層對陽光的折射，近地面也就會經常被暴曬，地面熱量輻射增加所以也就特別熱。