隨著三月的到來很多女孩子都加入了減肥大軍中，而舞蹈因姿態(tài)多變，舞種居多便成了很多人的首選，尤其是爵士，那么跳一個月爵士舞能看出來瘦嗎？跳爵士舞一個月能瘦多少斤？一起看看吧。

1、跳一個月爵士舞能看出來瘦嗎

跳一個月爵士舞一般是看不出來瘦的，不過具體的要因人而異。

跳爵士舞是可以減肥的，畢竟我們再跳爵士的時候會拉動全身，不過像這種是要長期堅持的，你要是三天打魚兩天曬網(wǎng)式學習，那么肯定是不會瘦的 ，另外建議大家跳舞的同時補充丟失的水分，并要合理控制飲食。不光是跳舞，任何一項運動都能消耗能量。只有飲食和運動相結(jié)合，才能真正達到減肥的目的。

2、跳爵士舞一個月能瘦多少斤

跳爵士舞一個月能瘦多少斤當下并沒有準確的說法，畢竟每個人的體質(zhì)不同。

不過可以肯定的是只要每次跳舞達到了30分鐘以上，長期堅持下去肯定能瘦，而且身材還非常好，堅持持跳一個月身上肉會變的很緊實，慢慢會看到身材曲線，另可以跳肚皮舞、恰恰舞都行，如果跳廣場舞最好每天堅持練，平時一天三餐也不能暴飲暴食，按時按量吃飯，多吃蔬菜少吃肉，每頓吃完站一會，還不好長肚子呢。

3、跳爵士舞能不能減肥

跳爵士舞能減肥。

跳爵士舞能不能減肥是很多想用跳舞減肥的小姐姐們都有的疑問，就了解跳爵士舞能幫助大家減肥的，因為爵士舞中的腿部運動非常多，跳舞屬于有氧運動，有氧運動都是可以減肥的。有氧運動主要是以脂肪的分解進行的運動，因此可以加快脂肪燃燒，從而起到減少脂肪的作用。減肥還是重在堅持，堅持跳舞，注意飲食。盡量少攝入高熱量的食物，就可以達到減肥的的效果。