隨著當下內卷現象越來越嚴重化，讓很多人都很無奈。無論是生活還是工作中，都要遭遇內卷現象。那么，工作中如何避免自己內卷？這還是得看個人，如果不想參與，避免即可，但這樣很難得到晉升的機會。

一、現在內卷真的那么嚴重嗎 

是的。

很多人都在說內卷現象嚴重，無論是什么行業，淘寶、快遞、加班、外在形象、胖瘦，通通都內卷，就連考研，都不好意思說自己學歷夠了，突然發現現在生存真的就很難。

上學就在內卷了，也許基因自帶的，你可以不考名牌大學，被爸媽打斷腿，所有學生都不能幸免，連天才都去了少年班，天才也內卷。

只能說，人多競爭也就大了，這是分良性競爭和惡性競爭的，這都是公平對待，想當咸魚就好好躺，想要有更好的生活就努力奮斗吧！

二、、工作中如何避免自己內卷

1、重新投個好胎。

2、“這輩子打工是不可能打工的”，逃離逃避。

3、差異競爭，以己之長，比人之短。例如清華北大985高材生都出國工作定居了。

4、別在乎什么內卷外卷花卷自來卷，自欺欺人一點，過好自己。

三、普通人如何應付內卷

一是提高自己的核心競爭力，二是選擇適合自己的道路，三是為自己儲備保障。

第一點很好理解，雖然社會內卷，競爭激烈，但是競爭力強的人，不會害怕競爭。

提高競爭力是一項長期的工作，你必須不斷的堅持讀書、學習和實踐，勤奮工作，積極自律。

你懈怠了，別人就會趕超你。

第二點，選擇也很重要。

比如一個年輕人，如果覺得自己的個性不適合單槍匹馬的出去闖蕩，或者一個女生，希望在工作之余，還能兼顧家庭，那么他/她可以選擇比較穩定，有保障的工作，比如考公務員。

進了體制內，相當于你這輩子不會餓死，有國家給你兜底。

相反，如果你在社會上工作，將來到了40歲，就會面臨職場中年危機，工作壓力大，害怕被裁員等等。

第三點，在你能干活，能賺錢的年紀，要為將來作規劃。

你現在有收入的時候，不要都花完了，還欠銀行很多貸款，也要留下儲備，比如購買保險，置辦房產等等。