海拔高有高原反應(yīng)是很正常的，一般人都很難適應(yīng)突然之間的高海拔，幾天后就會(huì)適應(yīng)過來，如果你第一次去海拔高的地方，擔(dān)心有高原反應(yīng)，可以提前預(yù)防的哦！趣丁網(wǎng)小編為您帶來詳細(xì)解答。

一、海拔多少米會(huì)有高原反應(yīng)

臨床上，高原反應(yīng)可能發(fā)生在2500米以上的海拔高度，而高原反應(yīng)則不太可能在2500米以下的海拔高度發(fā)生，這與個(gè)體的耐受性，個(gè)體差異和心肺功能狀態(tài)有關(guān)。臨床上，高原反應(yīng)位于海拔較高的地區(qū)。相對(duì)海拔越高，大氣中所含的氧氣越少，并且患高原腦病的患者的可能性就越大。可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，高原肺水腫或高原腦水腫，這兩種疾病相對(duì)危急，如果不及時(shí)治療可能會(huì)危及生命。

治療的主要要點(diǎn)是給患者供氧。吸入氧氣后，大多數(shù)患者可以得到明顯的緩解。如果患者在吸氧后病情沒有好轉(zhuǎn)，則可以考慮進(jìn)行非現(xiàn)場(chǎng)臨床治療，并且可以將患者轉(zhuǎn)移到海拔較低的地方進(jìn)行治療。

二、高原反應(yīng)怎么預(yù)防

1.預(yù)防急性高原反應(yīng)應(yīng)成為重點(diǎn)。需要在高原地區(qū)工作的人應(yīng)通過仔細(xì)的身體檢查，以排除不適合在高原地區(qū)工作的疾病。如果可能的話，最好在去之前在低壓艙中進(jìn)行間歇性的低氧刺激，以便可以調(diào)節(jié)人體高海拔缺氧環(huán)境的生理調(diào)節(jié)。

2.剛到高原的人應(yīng)該吃更多的碳水化合物，例如粥和steam頭，以及各種維生素和易消化的食物。原因是高碳水化合物食物可以增加葡萄糖并增強(qiáng)肺部的擴(kuò)散能力。注意不要暴飲暴食，但要多喝水。

3.從低海拔地區(qū)到高海拔地區(qū)，可以實(shí)施并逐步適應(yīng)。例如，當(dāng)?shù)竭_(dá)4000米以上的高原時(shí)，最好在2500至3000米處停留兩到三天。之后，最好每天不要超過600至900米。

4.當(dāng)您必須快速到達(dá)海拔3000米以上的區(qū)域時(shí)，應(yīng)攜帶氧氣和預(yù)防性藥物，例如利尿劑，腎上腺皮質(zhì)激素，維生素和其他基本藥物，以備不時(shí)之需。

5.到達(dá)高原地區(qū)后，應(yīng)逐漸進(jìn)行體育鍛煉，以盡量減少感冒刺激并避免上呼吸道感染。進(jìn)入高原后的兩天內(nèi)，盡量不要洗澡，以免受涼并消耗體力。

三、有高原反應(yīng)該怎樣解決

海拔高的地區(qū)空氣稀薄，空氣中氧含量就少，我們吸入這些空氣，會(huì)相對(duì)缺氧，所以容易導(dǎo)致胸悶、頭痛、惡心、嘔吐等缺氧的癥狀，這就是高原反應(yīng)，有些嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生高原性腦水腫，高原性肺水腫，要盡快就醫(yī)。如果單純有高原反應(yīng)而已，可以自己處理，最關(guān)鍵的就是暫停下來，往回走，不要繼續(xù)爬了，即便是下降300米的海拔，也會(huì)讓高原反應(yīng)明顯緩解，讓自己的身體熟悉一下環(huán)境，在附近海拔高度呆上一天左右時(shí)間，身體就會(huì)慢慢適應(yīng)這個(gè)海拔，就可以繼續(xù)往上爬了，攀登不要太快、太急，要保持體力充沛，發(fā)生高原反應(yīng)的時(shí)候可以吸氧，這就需要我們準(zhǔn)備好氧氣瓶了，吸氧后幾乎所有人的高原反應(yīng)都可以緩解。

氧氣瓶可以購(gòu)買一些隨身攜帶的小瓶的氧氣瓶。放在包里面，這樣會(huì)安心很多。出發(fā)前也可以用一些紅景天類藥物，能夠讓我們更加耐受缺氧，從而盡快適應(yīng)高原環(huán)境。