夏季的三伏天是一年中最熱的時候，等出伏之后到了處暑的節氣，氣溫才會開始轉涼，到白露節氣的時候就完全是很涼爽的氣候了。處暑節氣一般在8月22~24日左右，這個時候通常會遇上“秋老虎”，所以也有短暫回熱階段。但是處暑節氣的時候早晚溫差還是很大的，所以大家要注意避免著涼。

1、處暑會降溫嗎

處暑之后，氣溫變化會比較明顯，可以明顯感受到溫度降低。但是因為我國地勢廣闊，各有特點，通常處暑節氣之后最先感受到秋季的涼意是在東北和西北地區。每當冷空氣影響我們的國家時，如果空氣干燥，通常會帶來大風天氣。 如果大氣中存在溫暖潮濕的氣流傳輸，通常會形成秋雨。每次風雨后，尤其是雨后，人們都會感到溫度明顯下降，特別是北方氣溫下降明顯。而南方通常還有一段時間的秋老虎，因為這時候還有副熱帶高壓的影響，通常會涼爽幾天之后，又突然出現高溫天氣。這時容易形成夏秋連旱，另外也要注意防火。

2、處暑降溫涼著了怎么辦

著涼的朋友可以吃一些紅棗或熱食。首先，您必須保持肚子溫暖，并在睡覺時盡量遮住肚臍，以防止再次著涼。注意不要吃偏冷的食物，例如木耳，黃瓜和飲料。您還可以為自己煮些姜紅糖水，這可以使胃暖和，同時又對胃有益。如果您有止瀉藥，可以服用一些諾氟沙星膠囊。如果您在家中使用艾灸設備，則可以使用艾灸棒對肚臍進行艾灸，這對于著涼引起的胃痛有效。請注意，艾條可以弄一次或兩次，每個艾條需要半小時以上。

多吃新鮮蔬菜和水果，多喝熱水，并適當增加蛋白質的攝入量。平時要多運動，經常參加跑步，快走，打球等運動。您也可以在睡覺前用熱水泡腳，以促進體內血液循環 。

3、處暑養生飲食注意事項

處暑后，溫度開始逐漸下降。 注意不要吃或少吃辛辣的燒烤食物。 您可以吃更多的梨，銀耳，百合和一些粥湯，以滋養陰，滋養肺，滋潤干燥，促進體液。 您可以在睡覺前將腳浸入醋中，或在睡覺時則將腹部用薄被子蓋好，以防脾胃受涼。 另外，加熱后太陽的紫外線輻射指數相對較高，因此不要因為天氣涼爽而忽視防曬，以免被曬傷。