我們的口腔因為有唾液腺，所以是一直在分泌唾液的，可以濕潤口腔，這樣我們就不會感覺到口感舌燥了。如果感覺嘴巴里面的口水黏黏的，或者口干舌燥的話，就說明身體最近狀況欠佳，需要注意調(diào)理。通常我們多吃水果、蔬菜，多運動就會改善這種情況。

一、口水黏黏的是怎么回事?

1.唾液中含有氧氣。由于口腔干燥，唾液發(fā)粘，口腔中的氧氣含量降低，為細(xì)菌和其他微生物創(chuàng)造了厭氧環(huán)境。因此，早晨容易出現(xiàn)呼吸困難或唾液濃稠等癥狀。

2.當(dāng)脾臟和腎臟有問題時，它也會引起唾液粘稠。多吃韭菜，黑芝麻，羊肉，雞蛋和其他補腎食品，注意飲食調(diào)理，少吃易消化的食品，多喝水。

3.唾液粘稠，鼻腔內(nèi)有異物，可能是慢性鼻炎。通過跑步和其他鍛煉來增強心肺和鼻功能。早起后，您也可以先用熱水然后用冷水洗臉。多吃富含維生素A和維生素B的食物。

4.人體缺水或新陳代謝異常時，會出現(xiàn)各種癥狀，其中唾液會變黏，因此應(yīng)多喝水，注意飲食的營養(yǎng)平衡，加強體育鍛煉。

二、口水粘稠吃什么水果好

1.蘋果。蘋果是一種非常穩(wěn)定的水果，其本身具有出色的飲食和輔助治療作用。在營養(yǎng)方面，它富含果糖，葡萄糖，蔗糖，蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維等。

2.梨。梨的水分含量高達84％，被稱為“天然礦泉水”，富含糖，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為，梨具有清熱解毒，促進體液，潤燥，清心降火的功能，被譽為“清火之王”。

3.山竹果。它富含膳食纖維，碳水化合物，維生素和礦物質(zhì)元素，例如鎂，鈣，磷，鉀，還富含蛋白質(zhì)，對人體具有良好的營養(yǎng)作用。

4.葡萄柚。含有非常豐富的蛋白質(zhì)，還富含維生素C和類胰島素的成分，可以降低血糖和血脂。

5.菠蘿。富含檸檬酸，蛋白酶，果糖，維生素B，葡萄糖，維生素C，磷等物質(zhì)，具有消除食物和止瀉的作用。

三、口水為什么會拉絲

口水拉絲被認(rèn)為是口腔相對干燥的原因。 唾液分泌相對較小且粘稠。 造成這種情況的主要原因是口腔衛(wèi)生差，比如牙結(jié)石過多，不定期清潔牙齒，口腔衛(wèi)生差。 另外，它也可能是由食物刺激引起的，通常是因為進食過多的辛辣食物。 唾液腺的分泌也可能減少，這可能與局部阻塞或炎癥有關(guān)。