荔枝是每年夏季比較受歡迎的一種食物，它吃起來(lái)味道很不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定好處，很多人都會(huì)在家吃荔枝。荔枝吃多了容易上火，這個(gè)時(shí)候可以喝一點(diǎn)綠豆湯和涼茶降降火的。

一、吃荔枝上火可以喝涼茶嗎

可以喝涼茶。

荔枝和茶沒有沖突。相反，吃荔枝喝茶有一定的好處。如果吃大量的荔枝，荔枝很容易上火，而茶可以消火，特別是綠茶有更好的降火效果。吃荔枝前后喝綠茶可以預(yù)防上火，而一起吃也可以減少上火的影響。

陰虛火旺的人最好少吃（每次0.25公斤以內(nèi)）。患有慢性扁桃體炎和咽炎的人，吃荔枝會(huì)加重虛火，最好不要大量吃荔枝，可以在吃荔枝前后喝點(diǎn)鹽水或涼茶，綠豆水、冬瓜水湯也有很好的療效。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣。內(nèi)火重的兒童不宜吃荔枝，而正常兒童應(yīng)少吃；對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，有便秘的老年人應(yīng)盡量少吃；尤其是肝病、腎病、糖尿病和胃腸道疾病的患者更應(yīng)謹(jǐn)慎。

二、吃荔枝上火可以喝綠豆湯嗎

可以。

在火上吃荔枝，喝綠豆湯可以消火。綠豆湯具有清熱解毒、解渴解熱的功效。因此，身體處于發(fā)炎狀態(tài)時(shí)可以喝綠豆湯，對(duì)緩解發(fā)炎癥狀有很大幫助。綠豆湯可作為清熱祛火的食療。如果身火癥狀較重，單純喝綠豆湯不能起到治療作用，建議服用清熱祛火藥進(jìn)行治療，常用藥物主要有益清顆粒、清熱解毒口服液、清熱散結(jié)片、雙黃連口服液等。

綠豆是一種冷食。解熱止渴，清熱解毒。它經(jīng)常能煲湯。可緩解因體火引起的喉嚨痛和聲音嘶啞。它還能給身體補(bǔ)充水分。它也有利尿作用。經(jīng)常使用有利于提高人體免疫能力，預(yù)防細(xì)菌感染。綠豆多糖能提高血清脂蛋白蛋白酶活性。

三、吃荔枝為什么上火

吃荔枝上火，主要是因?yàn)槔笾π詼兀瑢儆跓釒喑詴?huì)引起體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)盛而出現(xiàn)上火。在中醫(yī)范疇內(nèi)，屬于飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期發(fā)熱的類型。對(duì)于荔枝吃火，主要火是心火和肝火。主要表現(xiàn)為牙齦腫痛、口腔潰瘍、小便短紅、煩躁不安，部分患者還會(huì)出現(xiàn)口苦、口臭、頭痛、眼干、失眠等癥狀。對(duì)于荔枝來(lái)說(shuō)，必須每天限量食用。荔枝是一種含糖量很高的食物。這種高熱量的食物進(jìn)入人體后，不僅容易產(chǎn)生氣體，還會(huì)使體內(nèi)血糖濃度升高，對(duì)人體有害。所以荔枝好吃，應(yīng)該少吃。