如果想要生孩子的話，為了寶寶的身體健康，以及不會出現畸形等情況，那么提前做好備孕計劃是比較好的。除了要計算排卵期之外，還需要注意飲食，抽煙喝酒的習慣也要盡量控制，或者是直接戒掉。那么要孩子的話要提前多久戒煙戒酒比較好呢？

1、要孩子提前幾個月戒煙戒酒

要孩子的話至少提前三個月要開始戒煙戒酒，盡量減少對精子的影響。 女性的卵子很早就存在于人體內，所以越早戒煙戒酒越好，以盡量減少對人類懷孕的影響。 煙草和酒精中的有毒物質會影響優生，直接作用是殺死精子，影響精子的質量和數量，還會影響受精卵和早期胚胎的發育。 煙酒也會影響性激素的分泌，影響正常懷孕。 在這個過程中，精子成熟需要70多天。

2、男性不戒煙戒酒對懷孕有影響嗎

不戒煙戒酒的話，這對胎兒還是有一定影響的。吸煙備孕不一定會有問題，但會增加出現問題的機會。 吸煙過程中可能會產生200多種有害物質，對身體的生殖系統有害。 它可能導致男性精子質量下降和異常精子率增加。 還可能影響女性的卵巢功能，影響卵泡的發育。

3、戒煙多久可以要孩子

女性最好在3-6個月后戒煙再懷孕。 戒煙的具體時間與每天的吸煙量有一定的關系。 如果每天吸煙量比較少，建議戒煙后3-4個月懷孕。 如果經常抽煙，建議半年后懷孕。 可以戒煙3個月，準備3個月提高受精卵的質量。