秋分節(jié)氣是秋季中的第四個(gè)節(jié)氣，也是季節(jié)變化比較明顯的一個(gè)節(jié)氣，它一般是在每年9月下旬，這個(gè)時(shí)候夏天已經(jīng)結(jié)束，天氣開始變得涼爽，秋天開始了，部分地區(qū)會(huì)出現(xiàn)降溫天氣。

2021秋分會(huì)不會(huì)降溫

秋分可能會(huì)降溫，這取決于各地的天氣條件。

秋分是24個(gè)節(jié)氣中僅有的兩個(gè)有“分”的節(jié)氣。它們都意味著分享季節(jié)。秋天的秋分在秋天的中間。此時(shí)，天氣依然涼爽。一段時(shí)間后，天氣將逐漸變冷。當(dāng)你起床時(shí)，你會(huì)慢慢過渡到冬天。隨著天氣變冷，秋分也提醒人們開始為冬天做準(zhǔn)備。

秋分位于秋季的第九十天，在秋季的中間，這意味著秋天是均勻地劃分的。在秋分點(diǎn)，太陽達(dá)到黃經(jīng)（秋分點(diǎn)）的180°，黃經(jīng)幾乎直接位于地球赤道。時(shí)間將大大縮短，夜間時(shí)間將逐漸增加，氣候?qū)⒆兊酶邮孢m。

2021秋分氣溫大概多少度

秋分的溫度一般在25度左右，天氣已經(jīng)比較涼爽；

秋分是農(nóng)歷24個(gè)節(jié)氣中的第16個(gè)節(jié)氣，通常在每年的9月22日或23日。從這個(gè)節(jié)氣開始，南方的氣候開始下降。

秋分之際，長江流域和華北廣大地區(qū)相繼進(jìn)入秋季，日平均氣溫下降到22℃以下。北方空調(diào)集團(tuán)開始產(chǎn)生一定的影響。在大多數(shù)地區(qū)，雨季剛剛結(jié)束。涼風(fēng)習(xí)習(xí)，萬里藍(lán)天，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂香，肥蟹黃菊黃，秋分是一個(gè)美麗宜人的季節(jié)。這也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中一個(gè)重要的節(jié)氣。秋分過后，太陽的直射點(diǎn)移到南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面損失的熱量越來越多，降溫速度明顯加快。

秋分如何保持健康

1、防寒

脾胃喜溫?zé)幔幌埠疀觥Ｋ鼈儗?duì)冷刺激非常敏感。過冷過涼會(huì)引起胃酸反流、腹脹、腹瀉、腹痛等脾胃不適，或加重原發(fā)病。秋分時(shí)節(jié)的氣候越來越?jīng)鏊@也是脾胃容易生病的季節(jié)。患有慢性胃炎和胃潰瘍的朋友應(yīng)格外小心保暖，以防止舊病復(fù)發(fā)。

2、抗抑郁

秋分過后，人們極易受到秋風(fēng)蕭瑟的外部影響，產(chǎn)生消極憂郁的情緒。因此，在這個(gè)時(shí)候，我們需要保持樂觀的精神，平靜我們的神經(jīng)和決心，并注意避免緊張和焦慮等負(fù)面情緒影響。

我們可以增加戶外活動(dòng)，如攀巖，以緩解情緒，從而緩解秋季殺戮的氣氛。

3、防風(fēng)

秋分尤其需要注意保暖。晚上睡覺時(shí)，要蓋被子以防感冒，但也要做好“覆蓋春秋”，避免穿得太多。

此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)劇烈，不應(yīng)流汗，以避免風(fēng)消耗陽氣。

4、防止干燥

秋分過后，天氣依然干燥，但由于氣溫逐漸下降，寒冷和涼爽變得越來越重。這時(shí)，要注意防止陰涼干燥。涼燥最可能損害肺陰，導(dǎo)致體液和氣虛。因此，建議在秋分期間特別堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抗病能力。

秋季運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)和靜態(tài)的結(jié)合。你可以選擇登山、慢跑、散步或太極拳。然而，應(yīng)該注意的是，秋季運(yùn)動(dòng)不適合高強(qiáng)度和出汗的運(yùn)動(dòng)。

5、秋分飲食講究

秋分飲食應(yīng)減少苦味，增加苦味，有助于筋血，從而滋補(bǔ)肝、脾、胃。多吃酸、甜、潤、降肺氣的水果蔬菜，如蘿卜、蓮藕、菱角、甘蔗、秋梨、柑橘、葡萄等，潤肺生津，滋陰清干，防止秋燥。

蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等可選用清爽濕潤的食物。