秋天我們可以吃石榴，顆粒飽滿，果汁酸甜，而且可以補充豐富的維生素c。我們吃石榴的時候要注意了，石榴含糖量比較高，如果是糖尿病患者是要特別控制量的。而對于普通人來說，石榴吃多了也會上火，所以一天吃一兩個就夠了。

哪些人不宜吃石榴

1. 糖尿病

石榴含糖量高，糖尿病患者慎食；

2、便秘患者

石榴有收斂、澀腸、止血的作用。 不適合便秘的人；

3. 有蛀牙的人

石榴味酸甜。 如果你吃太多，你的牙齒會變黑，所以吃完后要及時漱口。 蛀牙的人吃石榴過多，會加重蛀牙的痛苦。

4、感冒的人

石榴有明顯的收斂作用，能澀腸止血，并有很好的抗菌作用。因此，特別適合口干、腹瀉、扁桃體發炎的人食用。但是，石榴的收斂作用不適合一些人，如感冒患者、便秘患者、尿道炎患者、糖尿病患者以及積熱患者。吃太多石榴會使病情惡化。

5. 兒童

石榴吃多了會上火，所以小孩子最好少吃石榴，以免發燒多痰，加重咳嗽和支氣管炎。

糖尿病吃石榴降血糖嗎

不能降血糖。

糖尿病人吃石榴不會降低血糖。而且，石榴的含糖量比較高，是升糖指數比較高的食物種類。因此，糖尿病患者如果吃石榴，并且不控制石榴的總攝入量，就會引起患者血糖的比較大的波動。因此，糖尿病患者吃石榴不僅不會降低血糖，還可能使血糖升高，導致糖尿病患者血糖波動比較大。 因此，糖尿病患者最好少吃石榴。此外，糖尿病患者應少吃石榴。和其他種類的水果一樣，最好少吃，比如香蕉、榴蓮等，這些都是升糖指數高的食物。糖尿病患者應盡量少吃。

吃石榴會長胖嗎

石榴本身的熱量并不是很高，脂肪含量也很低。再加上其豐富的維生素和膳食纖維成分，可以幫助增加飽腹感，減少熱量攝入。吃完不僅不會發胖，反而可以幫助減肥。

石榴不適合空腹食用。 其中所含的酸性物質會刺激胃部，引起腸胃不適。在兩餐之間吃它可以幫助補充能量，緩解饑餓感，并有助于清除體內毒素。