眼睛是心靈的窗戶，現在的人經常手機、電腦不離手，所以眼睛感覺到疲勞、干澀等情況是非常常見的。這種情況我們可以通過熱敷的方法來放松一下眼睛，還有一定消腫的作用。我們除了可以用熱水蒸氣熏蒸之外，也可以用熱毛巾來敷眼睛。

自己在家怎么熱敷眼睛

選擇一條干凈的毛巾，放入45攝氏度的熱水中，徹底擰干毛巾，直接敷在眼睛周圍。 用干凈的布或棉墊蓋住。 每五分鐘更換一次毛巾，交替使用。 另外，熱敷時間控制在每次一刻鐘，一天4次左右。 將熱毛巾敷在眼睛上后，可以進行按摩，以促進眼部周圍的血液循環。

眼睛腫了熱敷有用嗎

眼睛腫了是否可以熱敷取決于情況。如果有明顯的眼瞼紅腫和疼痛，則是麥粒腫引起的，可以考慮進行眼瞼熱敷。 但是，如果眼皮有明顯的水腫，可能是過敏引起的，建議使用冷敷，熱敷不利于病情的改善。如果外傷后眼瞼腫脹，早期需要冷敷，外傷48小時以上才考慮熱敷。

熱敷眼睛的好處

1、熱敷可加速眼球內睫狀肌和脈絡膜的血液循環，有助于促進視疲勞的恢復。

2、熱敷時可為眼瞼補充水分，緩解眼部皮膚干燥，延緩眼周皮膚老化，延緩皺紋形成。

3、眼部感染性疾病患者，如結膜炎、麥粒腫、眼瞼蜂窩織炎。 熱敷可以擴張血管，增加血流量，從而通過血液輸送更多的抗體，隨著白細胞到達感染部位，增強抗感染作用，有利于疾病的恢復。

4、對于干眼癥患者，熱敷可以改善瞼板腺的分泌功能，增加淚液中脂質成分的分泌，減少淚液的揮發，有效緩解癥狀。