老寒腿是生活中很常見的，一般都是老年人容易得，很多人認為老寒腿是凍出來的，其實并不是。如果你想知道如何預防老寒腿的話，可以看看趣丁網帶來的詳細介紹哦！
人們常說，老寒腿比天氣預報更準確，只要出現腿痛就是天氣就要變冷或者要下雨了。 有人說，天冷了不穿秋褲，小心被凍出老寒腿。醫生說，保暖可以緩解不適癥狀，但老寒腿不是凍僵造成的，而是膝關節老化磨損造成的。 所謂老寒腿，尤其是膝關節骨性關節炎，是由于人體衰老，膝關節面軟骨退變，膝關節疼痛。
天氣變化時，要時刻注意溫度變化，早晚外出多穿衣服，防止冷風侵入。冬季氣溫下降，天氣轉冷，應及時加裝衣物和被褥，必要時戴護膝，不要穿暴露的衣服，注意保護和保暖膝關節。
晚上洗腳時，用熱水浸泡腳踝以上。你也可以加姜。生姜能刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人，宜用生姜泡腳。這可以改善下肢的血液循環。
關節炎患者要經常鍛煉，但要注重小動作，加強肌肉力量，減輕關節負擔，多做足部運動，可以改善足部的血液循環，增強足部的保暖性。
多吃熱氣騰騰的食物，盡量避免多吃冷凍食物，以免血液受涼。這可以促進老冷腿的發作。容易患上老寒腿的人需要吃熱食。飲食要合理，有規律，有量，最好葷素搭配，粗細搭配，多吃補血益氣的湯品。
可以呀！我們人體絕大多數疾病都與氣血循環不暢有關！由于下肢與心臟較遠，心臟輸出的血液需要動脈與靜脈與微循環的完美配合才行，隨著年齡的增長，我們身體五臟對血液的成分的分解與化合的功能降低，加之寒濕入侵毛細血管便會存在一定程度的瘀堵，正是由于瘀堵導致局部循環不能充分參與大循環。久而久之便形成了老寒腿！所以，治療方向還在于生血活血為主！
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