牛奶富含蛋白質，早晚喝上一杯會對身體特別的好，可以補充蛋白質。我們買的牛奶都是消毒殺菌過的，所以可以直接喝。但如果在冬天的時候，覺得牛奶比較涼了的話，我們可以試試隔水去溫牛奶，但不要直接用開水煮沸，這樣會破壞牛奶里的蛋白質。

牛奶煮了為什么成渣了

這種一般是因為牛奶煮過頭了，導致蛋白質變性。蛋白質在煮沸后會變性。雖然它的分子肽鏈不會斷裂，但它的天然三維結構會被破壞，導致蛋白石的生物活性喪失，形成絮狀物質，看起來像豆腐渣。

牛奶煮的有奶渣能吃嗎

不建議再喝了。這些牛奶煮沸后的豆腐渣實際上是蛋白質沉積物。 一般牛奶中混入不明細菌導致牛奶變質時，煮沸后蛋白質會發生變性，水和牛奶就會分離。 為了健康，還是別喝了。 但也有一種特殊情況，就是在牛奶中加入酸漿，牛奶也會出現沉淀，這種一般是制作奶酪。

牛奶怎么煮最有營養

一般我們點的鮮奶都是經過消毒的牛奶，不宜過熱，以免破壞牛奶中的營養成分； 把火調高，迅速將牛奶加熱至溫熱，盡量避免破壞牛奶中的營養成分； 必要時加糖，可在牛奶溫熱時加糖，避免糖與賴氨酸發生反應。

煮牛奶時，先快速加熱，使溫度迅速升高。不要加熱奶鍋，否則會過熱。 其次，不要煮牛奶。 只要看到牛奶表面有很多泡沫，及時取出，在火焰中央停留一會。