三伏天是一年中最熱的時候，分為入伏（初伏）、中伏和末伏，尤其是中伏的時候是三伏天最熱之時。三伏天一般在小暑和處暑兩個節(jié)氣之間，此時氣溫高、濕度高、天氣悶熱，是很多人不喜歡的時候。那么2022年的三伏天有多久呢？

2022年三伏天是30天還是40天

2022年的三伏天一共有40天，即從7月16日開始，8月24日結(jié)束。俗話說“夏至三庚數(shù)頭伏”，意思是按照干支紀日法從夏至日開始數(shù)到第三個庚日就是入伏的第一天；末伏則是立秋節(jié)氣后的第一個庚日。入伏和末伏固定的都是10天，中間夾著的就是中伏了，中伏是10天或者20天。

2022年三伏天的起止時間

初伏：2022年7月16日（星期六）-2022年7月25日（星期一），共10天；

中伏：2022年7月26日（星期二）-2022年8月14日（星期日），共20天；

末伏：2022年8月15日（星期一）-2022年8月24日（星期三），共10天。

出伏：8月25日（星期四）

三伏天吃什么最好

三伏天的特點是比較潮濕，濕氣重，脾胃的功能也會受到一定的影響，消化功能也會減弱。 建議多喝溫水，少吃辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物，可以吃胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、生菜、卷心菜等，一定要做好防潮，避免過多的水分，誘發(fā)關節(jié)疼痛，可以喝綠豆湯，清熱解毒，利水消腫，脾胃虛弱的人群可以吃紅豆薏米粥。