褪黑素雖說是可以治療睡眠問題，但長期服用對身體還是有害處的，如果是女生的話，也要注意服用劑量，以免對自己身體造成不適。下面，我們來看看趣丁網(wǎng)帶來的女人服用褪黑素的危害有哪些吧！

什么人不適合吃褪黑素 

不適合服用褪黑激素的人群主要包括肝功能不全、腎功能不全、孕婦、心腦血管疾病、酒精過敏、青少年、兒童和嬰兒。褪黑素雖然是保健品，有調(diào)節(jié)大腦生物鐘的作用，但并不是所有人都適合，所以使用不當(dāng)會引起不良反應(yīng)。以上人群應(yīng)盡量避免使用褪黑激素，因?yàn)橥屎诩に貙Ω文I功能有一定的影響，同時也會影響到懷孕期間的女性，因?yàn)樗鼤绊懠に厮降淖兓?/p>

同時，對于部分抑郁癥患者，盡量不要服用褪黑激素，長期服用會導(dǎo)致抑郁癥加重。因此，盡量多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃生冷刺激性食物。另外，白天要保證良好的睡眠習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以達(dá)到最佳的睡眠狀態(tài)，這樣就不需要褪黑激素了。

女人服用褪黑素的危害有哪些

1.嗜睡和頭暈。 雖然褪黑激素可以改善睡眠質(zhì)量，但對于想通過服用褪黑激素來提高免疫系統(tǒng)的人來說，褪黑激素只會引起嗜睡。

2.褪黑激素會刺激大腦中的神經(jīng)，引起輕微的焦慮癥狀。

3.長期服用褪黑素后，有些人更容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)、皮膚瘙癢或皮疹，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)喉水腫。 如果過敏反應(yīng)嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。 另外需要強(qiáng)調(diào)的是，褪黑素的使用最好在使用前在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

身體缺少褪黑素的癥狀

褪黑激素主要是人體內(nèi)的一種激素，可以促進(jìn)人的睡眠。 如果患者現(xiàn)在缺乏褪黑激素，可能會引起失眠的癥狀，因?yàn)橥屎诩に氐姆置谥饕谝归g達(dá)到最高值。 還會加速人體的衰老，引起人體內(nèi)分泌腺功能異常的一系列疾病，如甲狀腺功能減退或甲狀腺功能亢進(jìn)、腎功能異常、垂體前葉功能減退等。