每個人都有自己心目中的體重，特別是到了夏天都想要快速減肥。而最常見的辦法就是節食，其實節食對身體不太好，而且所謂的7天幾乎沒吃飯也比較離譜，很難堅持下來。當然，如果是期間吃東西，但是不吃飯的話有可能會瘦，完全不吃東西瘦下來的體重后期很容易反彈。

7天幾乎沒吃飯瘦了15斤會反彈嗎

會。

理論上，如果一周不吃東西，只喝點水，就可以減肥。 但這只是一個理論數據。 在現實生活中，這種做法是不現實的。 如果你一周不吃任何東西，你的身體就受不了了。 如果真的能瘦下來，那得不償失，對身體造成很大的傷害。

雖然堅持幾天不吃東西可以達到減肥的效果，但是身體的肌肉會被消融，影響身體的正常機能，降低新陳代謝的速度，阻礙減肥。 一旦恢復飲食，反彈速度非常快。

7天幾乎沒吃飯可以看出瘦嗎

外形是因人而異的，有的會看上去瘦了，有的是沒區別的。

7天幾乎沒吃飯可以看到面黃肌瘦，不健康的瘦，而且很快會反彈，這樣你的7天就白費了，營養均衡，飲食結構合理，吃好吃對吃飽才能瘦的長久，瘦的健康，慢慢來，才會比較快，一切都是最好的安排，更重要的是養成一個良好的生活習慣，發胖有時不是你吃的問題，而是你的飲食和作息習慣的問題，細節決定成敗，注重細節，從身邊的一點一滴做起。

七天不吃飯能瘦幾斤

七天不吃飯一般可以瘦五斤左右。根據體質的不同，減肥的程度也不同。 但是7天不吃東西的做法是非常不合理的，也是不科學的減肥方法。 不要輕易嘗試，這種減肥方法很容易導致營養不良和胃腸蠕動異常。 嚴重時甚至會引起身體器官功能障礙和疾病。而且堅持七天不吃是很困難的，減肥后很容易反彈。

如果一天不吃不喝水，最多可以減掉一到兩斤體重，主要是由于體內水分的流失。想要減脂，還是要配合運動才能有明顯的效果。中醫有辟谷之說，但要根據身體的舒適程度而定，否則會影響身體的健康。