更年期是每個人都逃不掉的，每每這個時候不僅是脾氣會差一些，還會伴有各種癥狀，于是乎更年期的癥狀有哪些成了很多人都有的疑問，下面小編就和大家一起看看怎么判斷自己更年期開始了呢。

更年期的癥狀有哪些

其中，最早出現也是最有標志性的癥狀，就是“月經改變”，另外，“潮熱、多汗”也是非常多見的癥狀。如果我們經歷過母親的更年期，我們肯定感受過她在這一特殊時期發生的“情緒改變”：易怒、焦慮、多疑，甚至睡眠障礙。

值得強調的是，在這一段特殊時期，希望我們每一個人都要給予周圍更年期女性更多的關愛，尤其是對我們的家人、母親，她們可能脾氣突變，不那么善解人意，在發生爭吵以及她們情緒低落的時候，我們應該給予更多的包容、退讓、理解、陪伴。

怎么判斷自己更年期開始了呢

更年期反應也是因人而異的。一部分人情緒反應特別大，另一部分人身體狀況明顯不佳。情緒反應大的，情緒低落，煩躁，愛嘮叨，無端發火，嚴重的要關注更年期抑郁癥，有些人還有自殺傾向；身體反應大的，會有明顯的長胖，身體機能問題，如腸胃不適，腿腳不靈便，身體不舒服的部位和次數明顯增加，或出現三高，心臟不適等等，很多大病的前期都從這個階段開始顯露。

更年期一般在什么年齡

我國女性平均絕經年齡在49.5歲，在絕經前后的幾年內，都可以出現更年期綜合征。我們要正確認識更年期，這是人體的自然生理過程，不必過于擔心，正確面對即可，避免胡亂就醫。絕大部分女性癥狀輕微，可以自行調整，只有少數女性癥狀明顯，難以自行恢復，嚴重時甚至需要就醫診治。

更年期是怎么來的

隨著年齡的增長，女性的卵巢功能會逐漸衰退，在卵巢衰退的過程中，雌激素分泌不足，體內的激素水平會有較大的改變，從而導致從月經不規律到最終絕經，同時伴有一系列的，因雌激素水平降低導致的各種不適癥狀和健康問題的階段，通常被稱之為更年期，醫學上則一般叫做“圍絕經期”。