藍莓是比較常見的一種水果，它里面含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，還有很多的花青素，吃多了就可能會導致大便變黑，這是比較正常的一種現象，藍莓吃了大便一般會黑一到兩天，過幾天就恢復正常了。

藍莓吃了大便會變黑嗎

如果你吃藍莓，你的大便可能變黑。這是因為藍莓富含藍色和紫色的花青素。如果你吃了大量藍莓，你的大便會變黑。一般來說，停止服用藍莓1-2天后，你的大便會恢復正常顏色，不會繼續變黑。

如果不吃藍莓后大便繼續變黑，而不吃豬血、鴨血、血腸和補血藥的應考慮上消化道出血，并應及時到醫院檢查。還可進行血常規檢查、大便潛血檢查和胃腸內窺鏡檢查。

普通的飲食應該注意規律和適度，無論什么食物都不能過于首選，食物應該多樣化，注意合理搭配。總之，吃藍莓是正常現象，所以不要太擔心。

吃了藍莓大便黑色一般幾天

一到兩天。

雖然吃藍莓后大便可能變黑，但這只是暫時的。一般來說，藍莓被消化和代謝后，糞便的顏色可以恢復正常，通常約1-2天。

如果你已經停止吃藍莓，沒有吃過其他富含色素和鐵的食物，但大便的顏色長時間沒有恢復，你需要及時去醫院，然后在醫生的指導下排除胃腸道出血的可能性。

吃藍莓的注意事項

1、不宜過量

藍莓具有很高的營養價值和食用價值，深受人們的喜愛和歡迎。性質寒冷，不宜吃得太多，以免增加胃腸道負擔，刺激腸胃，冷卻腸胃，引起胃不適和腹瀉；此外，藍莓含有多種有機酸性物質。過量食用容易刺激牙齒表面的粘膜，使牙齒變酸。因此，生活中不建議過量食用藍莓。

2、腹瀉患者不宜吃

藍莓富含維生素和膳食纖維，有一定的止瀉作用。對于腹瀉患者來說，吃太多藍莓容易增加胃腸道負擔。其次，藍莓很冷，含有更多的鉀離子和膳食纖維。對于腹瀉患者來說，吃藍莓很容易誘發或加重他們的病情。

3、體寒者不宜吃

藍莓本質上很涼，過量食用可能會加重人體的感冒。對于感冒腹瀉患者，不宜食用藍莓，否則容易誘發或加重病情，對健康造成危害，并引起腹痛、腹瀉、大便不適等癥狀。

4、糖尿病人不宜吃

藍莓含有一定的果糖，很容易被人體吸收，但人類食用后，很容易增加體內的血糖水平。糖尿病患者不宜進食，以免誘發或加重病情，對健康構成威脅。