羽衣甘藍(lán)榨汁一般會(huì)放很多水果一起搭配，這樣味道才不會(huì)那么難喝，也有小伙伴們感到疑惑，為什么羽衣甘藍(lán)榨汁搭配里總得加生姜，這是怎么回事呢？其實(shí)，生姜是驅(qū)寒的，和羽衣甘藍(lán)榨汁搭配在一起也挺不錯(cuò)。

羽衣甘藍(lán)榨汁中為什么要放生姜

胃寒的人加一片生姜是可以起到暖胃效果的，其實(shí)也可以不加，看個(gè)人。

羽衣甘藍(lán) 按照自己需求可多可少

菠蘿 三分之一(今天太熱了用的凍菠蘿)

芹菜 兩根

檸檬半個(gè)(??榨任何果汁，加檸檬一定要去籽，不然會(huì)苦，口感會(huì)有影響哦，也可以只擠檸檬汁出來）

生姜 一片(胃寒的妹紙最好加，也可不加）

椰子水 300ml

羽衣甘藍(lán)榨汁要去桿嗎

要。

羽衣甘藍(lán)每次放3.4片就好 所以每次不要買太多

其實(shí)好喝的關(guān)鍵就是只要蓋住羽衣甘藍(lán)原本的味道就好 比如用香蕉 橙子 火龍果

如果再加入蘋果 奇異果 菠蘿 這種酸甜口的 味道就會(huì)更棒

羽衣甘藍(lán)一定要去梗 一定要去梗

沒有破壁機(jī) 使用的是普通榨汁機(jī)的話 建議操作1分鐘以上 會(huì)很“果渣”更細(xì)膩些

榨汁時(shí)不要停頓 就不會(huì)有泡沫了

更加追求口感的 可以把水換成牛奶

羽衣甘藍(lán)的好處

1、羽衣甘藍(lán)含有豐富的抗氧化和自由基清除活性葉黃素成分，食用可延緩衰老。

2、羽衣甘藍(lán)對便秘的寶寶來說是個(gè)好消息。 羽衣甘藍(lán)含有膳食纖維、葉酸、維生素C、鈣、鎂等人體所需的微量元素，可以緩解便秘。

3、羽衣甘藍(lán)還具有抗癌抗癌作用。 羽衣甘藍(lán)的VC含量在綠葉蔬菜中最高，微量元素硒含量在白菜中居首位。

早上空腹喝一杯疏通腸胃，整個(gè)人感覺神清氣爽，早餐加雞蛋和一些麥片就完美了！ 想要達(dá)到減脂減肥的效果，一定要堅(jiān)持喝！ 夏天小蠻腰喝出來！